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Qui alimente DVF ?

Qui alimente DVF ?

Quel est le nombre magique ? Nombre magique : qu’est-ce que c’est ? En physique nucléaire, on appelle ainsi les nombres de protons ou de neutrons qui conduisent à une grande stabilité du noyau. Ces nombres sont reliés à la structure en couche des noyaux. La liste des nombres magiques est : 8, 20, 28, 40, 50, 82, 126, … Comment espacer des éléments en CSS ? La propriété justify-content a été paramétrée avec la valeur space-between afin d’espacer les éléments de façon égale le long de l’axe principal. Ainsi, on a le même espace à droite et à gauche de chaque élément et, aux extrêmités du conteneur, les bords des éléments fils qui sont alignés avec les bords du conteneur.1 oct. 2022 Quels sont les 4 types de veille ? Introduction Qui peut vaincre Vador ? S’en suit un second combat au sabre laser contre son père. Luke s’efforce dans un premier temps de se défendre sans chercher à dominer Vador. Mais ce dernier enchaîne les provocations. Et lorsqu’il mentionne Leia, Luke craque et déclenche une rafale de coups qui lui permettent de prendre le dessus sur le Sith.6 juin 2022 Où est basé StockX ? L’entreprise, basée à Détroit, est fondée par Dan Gilbert, Josh Luber (en) et Greg Schwartz en 2016. StockX compte plus de 1 000 employés, au centre-ville de Detroit, un bureau international à Londres et des installations d’authentification dans le quartier de Corktown (en) à Detroit, Moonachie, Tempe ou Eindhoven.


bonjour et bienvenue pour cette nouvelle interview aujourd’hui je suis en présence de brigitte un vrai cauchemar président mais butt qui s’appelle la méthode direction bonheur avec francine âge et donc ses parades alimentaire que moi j’applique que j’intégrais dans ma vie depuis maintenant 3 4 ans facilement et finalement kim a été tellement bénéfique pour moi que je la recommande souvent à mes patientes dans les trous de la régulation hormonale mais aussi au niveau mes patients kinésithérapie parce que c’est hyper intéressant pour tous qui articulaires donc voilà ça me tenait à coeur de présenter cette méthode qui pour moi était quelque chose d’assez finalement bénéfique sur différents plans parce que j’ai trouvé assez facile d’en remettre en place dans ma vie qui m’a apporté beaucoup de choses notamment les mots de mon énergie au niveau là je vais en parler après mais du syndrome prémenstruel et cetera et donc voilà comme c’est une méthode qui aujourd’hui n’est pas encore très connu je trouvais ça intéressant de vous faire vidéo avec ben co fondatrice de cette méthode donc la méthode direction bonheur donc bon jour b j dont je me dis stop merci d’être va nous permettre de faire cette interview avec toi le site me voir vite fait avec plaisir alors déjà est ce que tu peux brièvement te présenter absolument donc je m’appelle brigitte cher mais je suis médecin et l’ex un généraliste de formation est très vite pendant mes études j’ai dû financer mes études et j’ai travaillé la nuit et je me suis aperçu très vite que le personnel qui travaille la nuit généralement étant terrible surpoids ils ont du diabète de l’hypertension une instabilité émotionnelle comme si ces personnes qui travaillent la nuit était complètement à contre-courant à contrôler alors j’ai fait mes études de médecine et j’ai eu la chance pendant mes études de médecine de faire un échange avec année durand indien donc j’ai passé quelques mois en inde et là j’ai découvert la médecine ayurvédique cette médecine ancienne l’origine de toutes les médecines que je n’ai pas apprises mais que j’ai vu et dans laquelle finalement l’être humain est placé entre l’univers et la terre et j’ai trouvé cette approche fantastique de considérer que l’être humain est un canal entre en haut et en bas et que toutes les petites maladies peuvent être liées à des déséquilibres entre le rythme de l’univers et le rythme biologique ensuite j’ai terminé médecine j’ai pratiqué et puis un peu par hasard je suis rentré dans l’industrie pharmaceutique et là j’ai travaillé dans une unité où on travaillait à la chronobiologie des médicaments parce que théoriquement il faudrait prendre la majorité des médicaments à certaines heures et pas à d’autres or finalement alors qu’en fait ça ne se fait pas parce que c’est difficile pour les gens de s’y retrouver dans les heures des médicaments et comme y avoir maintenant je me sentais l’industrie a décidé de continuer matin didier soir mais encore quelque chose avec la chronobiologie et puis je me suis aperçu mais que beaucoup de personnes souffraient de déséquilibre émotionnel en fonction des heures embêtant dans l’industrie on avait des réunions et je m’apercevrai qu’il y à aussi un rythme biologique émotionnelle dans la journée les voyait les salariés qui pouvaient recevoir du stress un certain moment et qui était complètement déstabilisé à d’autres donc là aussi il y avait quelque chose de myologie émotionnel et puis donc j’ai avancé et là aussi un peu par hasard même s’il ya pas de belfort j’ai entendu parler un mode alimentaire qui s’appelait la chrono nutrition et moi c’est ça que je connaissais mois l’allemand donc très intéressé puisqu’il y avait chrono j’ai foncé me former chez le docteur de la bo qui a créé toute cette opération c’était passionnant c’était vraiment manger de bonnes choses à certaines heures et pas un autre simplement la chrononutrition llnl ne fait qu’aborder la nutrition elle ne s’occupe pas de l’émotionnel on sait que la nourriture et émotion le lien est énorme ouais en tout on est malheureux on a besoin d’alimentation doudou quand on est heureux harry champagne dont un entre les émotions et la nourriture il ya un lien ça je ne l’avais pas trouvé et puis le mouvement du corps le rythme du pas du sport mais du mouvement du corps n’était pas du tout traités non plus et ça ça me tient aussi à coeur alors à partir de cette chrononutrition j’ai continué à étudier la biologie la chronobiologie de la nourriture de l’émotion et du mouvement physique lors de cette formation j’ai rencontré une diététicienne france najlae lauriad ça à 15 ans qui était revenue complètement de la dictature des calories ils s’apercevaient niveaux de dette et la diététique justement on parle beaucoup de régions de calories qu’on était des calories dans chaque classe oui les calories ça ne peut pas fonctionner oui ça fonctionne les gens maigri bernard lama semaines mais ça ne peut pas durer parce que les calories ça n’a pas peut-être on en parlera une minute tout à l’heure mais les calories c’est qu’elle que c’est une erreur fondamentale ça ne fonctionne pas les gens reprennent leur poids et on dit il ça fait grossir on prenne du poids de graisse ans donc j’ai rencontré cette jeune femme france nagy et on est toujours resté en lien mais est maintenant que je suis et j’ai cessé mon activité professionnelle on a décidé ensemble de mettre en forme cette direction bonheur dans laquelle pendant des stages de trois jours on apprend aux personnes qui viennent à manger en fonction de leur rythme du corps à renforcer leur émotionnel et pas faire de sport forcément met à bouger d’une certaine façon on en parlera peut-être donc c’est un trépied n’a cru rection bloqué qui est vachement intéressant c’est que quand on voit ton parcours finalement c’est un cheminement à travers toutes les expériences professionnelles et personnelles qui a permis à chaque fédération sont intéressants à ce niveau là je retrouve tu pars de la collection la connexion entre notre fonctionnement biologique physiologique l univers moi c’est quelque chose que j’adore souvent parce que je me rends compte que en fonction des phases des saisons notre cycle il évolue et ben on peut prendre un jour de plus où deux jours deux mois tu vois si on passe d’une saison par exemple ça c’est quelque chose que j’avais pu observer clairement ou alors voilà quand tu dis les émotions et les ressentis en fonction de la journée ceci est intéressant de se rendre compte qu’il ya des mandats des heures finalement ou dans les paiements dans notre assiette justement et moi c’est quelque chose parce que du coup j’ai j’ai fait mon stage et c’est quelque chose qui moi a été vraiment hyper intéressant de comprendre c’est de me dire voilà il ya des vendeurs de la journée où la thur voix parlée cutter la sérotonine jamais l’émotion est au plus bas mais c’est hormonal oui donc c’est physiologique or c’est quelque chose de normal mais comme on n’a pas conscience on va subir et on peut se rabattre sur l’alimentation mais dans le mauvais sens du placement c’est parce qu’on en mange ouais et donc voilà donc ça moi c’est vraiment ça qui m’a marqué c’est c’est le fait de prendre conscience de comment fonctionner nos hormones la physiologie le rythme et cette notion de deux chronos en fin de compte à lui l essentiel est à l’aise elle donne beaucoup de sens à la manière dont on va à prades à suivre ce mode là quoi alors est ce que tu peux nous expliquer un peu ok donc là que tu nous as dit commentant arriver à créer direction bonheur on a compris qu’il y avait un aspect sur l’alimentation l’émotionnel et l’aspect physique clairement qu est ce que c est ce que c’est je ne sais pas un programme de deux semaines si aujourd’hui on parle de jeunes tu fais ça pour des soins est ce que c’est quelque chose qu’on pratique tous les jours comment ça fonctionne en fait alors c’est effectivement une question importante dans le titre il y as direction c’est-à-dire qu’on considère qu’ on n’est jamais arrivé et c’est pas on va pas quelque part pour s’arrêter on part on apprend pendant trois jours on nous organisions on organise des séjours de trois jours parce qu’en trois jours on répète les choses donc on répète alimentation émotion mouvement on refaite sous différentes facettes et en trois jours les personnes ont tout fait tout pratiqué et par armée et après ces trois jours c’est un peu comme la douche du matin être bonheur une bonne heure ces quotidiens essai de l’hygiène de vie quotidienne et on continue comme ça parce qu’il ya aucune restriction qui ajuste effectivement des horaires pour certaines choses et pas d’autres qu’on apprend en trois jours ensuite les personnes pendant 21 jours vraiment mettre en place et en 21 jours généralement une habitude prise et ensuite il continue il continue et c’est vraiment comment prendre une nouvelle orientation en étant en accord avec les rythmes de l’univers en accord avec sa propre biologie et avec les obligations parce qu’on est bien obligé d’avoir les voyages internet tout ce qui dérègle donc comment on organise tout ça pour toujours et qu’est ce que ça apporte de mettre ça en place dans notre vie alors je partirais bears que de l’averse ouais les personnes qui viennent me voir sont des personnes qui présentent un dérèglement elles ne savent pas forcément ce qui se passe les fatiguer la déprime permanente la prise de poids au contraire l’extrême minceur du diabète du cholestérol un syndrome prémenstruel horrible velours une mauvaise humeur une peau très abîmé donc ça ne sert à rien c’est extrêmement variés c’est sa touche toutes les personnes et il dit elles disent en arrivant je perde mon assiette ben oui évidemment il ya un rythme biologique extérieur le corps a une intelligence biologique propre et très rapidement généralement vers l’âge de 7 ans à l’école et ensuite en famille ou se dérègle et donc il ya un moment où le corps ne suit plus et alors ça peut être comme je dis beaucoup d’expression mais c’est ça c’est ce dérèglement cette impression d’être mal à l’aise qui fait qu’il faut on a nécessité deux soirées axées de se réaligner et du coup c’est l’idée c’est qu’on va sentir qu’on a quelque chose qui dysfonctionnent et et là à travers ces trois jours on va dire ces trois journées c’est ce savoir que tu dis parce que c’est très riche c’est à la fois beaucoup de connaissances et infos une expérience parce que on expérimente on le vit c’est pas que du théorique quoi le la faim ces trois jours finalement on apprend à s’harmoniser pas ce que tu dis qu’on a lâché 7,1 finalement on commence à se dérégler c’est le fait de se ré harmonisée c’est avec notre environnement de réserve est logique c’est ça alors comment on fait concrètement il ya effectivement des cours théoriques dans une salle avec l’âme écran parce qu’il ya des choses à savoir par exemple que le corps est réglé par rapport au soleil en général et que quatre fois par jour nos petites surrénales là les petites glandes sur le rhin vont réagir au soleil par le biais d’une glande la glande pinéale et que notre organisme va libérer du cortisol peu importe le nom mais nous des flashs quatre fois par jour alors on apprend ça il faut la prendre c’est de la biochimie c’est de la biologie on y entre les cours où on explique ce que c’est que l’épiphyse la glande pinéale les soins faut comprendre parce que si on comprends pas cette façon quoi on a dit ah bon qu’une fois par jour mais pourquoi donc yann parti qu ensuite on laisse les gens allaient déjeuner à l’extérieur et lorsqu’ils reviennent du premier déjeuner on leur demande ce qu’ils ont mangé et à partir de ce qu’ils vont manger à table au restaurant chez eux on commence à leur expliquer quels aliments aurait dû être pris à quelle heure et pourquoi on explique salah aussi en travers le sang d’imad travers les organes à travers les les rites donc là aussi il ya des cours donc on alterne le vécu et les cours d’accord pour lé émotionnel c’est pareil oui on explique classer les hormones way de l’émotionnel qui après l’entrée faire des exercices ok pour entrer dans pleins on parle de ça je peux rentrer un peu plus dans le détail de ce que tu transmets donc des bh c’est tu parles de trois piliers importants si on parle de l’alimentation moi ce qui m’a marqué c’est que il ya beaucoup de croyants ce que j’avais et ont eu du mal à j’ai du mal à la faire se peut et est ce que je disais je vous rappelle je comprends pas ça on a toujours dit faire comme ça je sais rien à voir quoi comment qu’est-ce que tu transmets dans l’alimentation qu’elles sont des gros ni parce que j’aimerais bien qu’on aborde deux trois petits points qui peuvent être intéressants et je pense qu’ils feront réfléchir les gens qui regardent votre choix donc des grandes lignes déjà sans rentrer dans les détails parce que c’est long et beaucoup de choses à dire mais les grandes lignes de dvf la fin d’août d’alimentation qu’est ce que c’est alors déjà c’est avant tout de regarder à l’extérieur de voir qu’on est à une époque où l’obésité explose ont le diabète monde explose la dépression explose donc on se dit déjà les calories les diktats alimentaire il ya quelque chose qui va pas puisque la population va mal ça c’est le constat alors nous ce qu’on propose c’est déjà de constater comment est fait le corps le corps il est principalement fait de lipides et de protéines dont je parle pas de l’eau un long ses 80 ans en mai en matière sèche la structure du parss et d’aigreur kid protéines glucides à l’e3 mais trois éléments alimentaire vous alternez protéines des glucides tu absolument raison parce qu’elle veut connaître leurs pattes qui regarde on a donc trois composants alimentaires dans notre assiette du pied protéines glucides le corps est structuré la structure du corps ce sont des lipides et des protéines toutes nos cellules si certains ont des habitudes un peu de biologie une cellule c’est comme un oeuf retour de l’oeuf bas au lieu d’une coquille c’est une membrane qui est faite de lipides des phospholipides membranaire et en effet 2 milliards de cellules donc tout je dirais la belle structure de nos cellules qui font du gras le grain c’est la vie le gras c’est la vie donc c’est peut-être un des premiers diktat pas d’huile pas nos heures pas bref si il faut du beurre de la crème fraîche du frob la rage il faut de l’huile il faut du grand parce qu’on est fait de grands et ça c’est clair un jeu je le vois le ski qu’on ne le principal constituant des hormones vente qu’elle leur permet de biens sécréter nos hormones c’est le gras oui et si on n’a pas ça va avoir des défis troubles hormonaux ambitieux et souvent on a tendance à croire que manger du gras c’est pas bon donc du coup on élimine tout grand vais tout de même pas nés il ya l’idée cette pointe du bon gras mais aussi au bon moment au bon moment c’est exactement ça pourquoi alors pourquoi on le printemps est ce que c’est le bon moment et qu’est ce qui se passe on prend mouvement alors on va dire qu’il ya deux choses le gras il peut être animal ou végétal 1 les diktats s’il faut arrêter leur animal ce qui est totalement faux et ce au grand animal c’est lui qui nous structures n’ont pas le gras végétal nour et par le grain végétal va nous réparer la nuit mais le gras animal nous structurer dans un e-mail et graduelle c’est quoi ces viandes poissons n’est qu’un boeuf dérivé du lot face et le g le gras végétal ce sont les huiles les noix les noisettes les avocats le chocolat noir tous les tous et gras sont très importants le gras animal nous structure alors on va le manger le matin et le midi parce que c’est un moment de l’action donc on se structure ok par contre le gras végétal les noix les avocats les noisettes on va plutôt manger ça en fin de journée pour que la nuit pendant qu’on dort ce g on refait la paroisse de toutes nos cellules qui ont travaillé pendant la journée passée à la pourquoi quand on prend un but plutôt d’origine animale en début de journée il va avoir cette action là et quand on prend le gras végétal il me semble et l’âge ça parce que tu parlais des rythmes et des enzymes voilà sur quoi tout ça est ce que tu peux expliquer un petit peu pourquoi c’est important de paul intel gras à talmont oui absolument pourquoi du gras animal le matin et le midi et bien parce que le matin et le midi notre corps sécrète des lipases les lits passé comme des ciseaux c’est à dire que une molécule de gras elle peut être très volumineuse ou donc très très stature et à régis d’abord un peu plus souple on comprend que celle qui est très rigide elle a besoin de beaucoup de l’image pour être tombé et bien le grain animal est très rigide folle manger le matin et le midi parce que les lis pas ce sont là pour couper tout ça en petits morceaux ça va être une immédiatement utilisé en cours au lait pour le corps pour l’énergie pas stockées par contre si on mange le début de la viande le soir eh bien il n’y a quasiment pas de place donc on va manger ces molécules et pierrick très lourdes elles vont rester là elles vont aussi stocker et on fait du gras d’accord donc pour résumer si je sais j’avais explique un peu c’est que du coup donc un après l’exemple des lipides mais si tu coup le concept on va dire va être le même pour les glucides et galatée in pour le rythme parce que on va avoir des moments précis pour que ce soit le mieux comment digérer ou le mieux assimilée par le corps l’alimentation devrait être prise dans le but d’avoir de l’énergie d’être vraiment dans le moment présent très très bien dans sa peau tout ce qu’on ne mange pas au bon moment va se stocker l’accord ouvre à être dégradée en toxines alors c’est pour ça que petit à petit les gens se sentent pas vrai donc on prend les allume en eau de bonne qualité au bon moment la bonne qualité alors de bonne qualité c’est à dire qu’ il vaut mieux manger peu mais bon on aime bien on verra tout à l’heure on aime bien privilégier les circuits courts on aime bien privilégier voilà delà de la bonne qualité parce qu’on mérite de la bonne qualité on est quelqu’un d’unique on comprend de la bonne qualité d’accueil alors on a les lipides qu’on mange principalement le matin beaucoup le matin autre raison pour les pieds c’est effectivement le matin ils vont rentrer dans la synthèse de du cholestérol et on les utilise aussi pour les hormones c’est le matin mieux c’est utilisé parce que les lipases sont là donc ça c’est pour le bras alors ce qu’on aime bien manger c’est du fromage oui car comment je vais les pieds d être halal fromage transforme en maintenant les protéines les protéines c’est le deuxième élément de structure du corps nos muscles et quand on voit les gens arrivent et on ne les connaît pas ils se sont inscrits par internet en les voyant arriver on les regarde et on sait s’il mange de l’avion devra rester là bas ça se voit ben bassaw crible en fait un parent et à travers notre morphologie du coup vous arrivez avec france à vraiment nous dire nos habitudes alimentaires deux belles comporte ses besoins parce que en fait on peut lire en haut mais juste en regardant comme ça alors t’es tu manges le seul le soir dimanche plutôt salut nathan est tout et du coup c’est là qu’on voit que notre corps déjà répondre à ce qu’on mangeait directement à nos habitudes alimentaires et que finalement le but de ce mode alimenta s’éteindre vers notre morphologie optimale c’est ça oui oui puisque tout ce qu’on mange puisque c’est la bonne heure va être utilisé en énergie donc ya pas de stockage alors au fil des semaines et ça va vite liste les haillons elle se restructure peut-être on peut rappeler qu’une silhouette structurée correctement la même le même périphérie dans la ménara et sérieux au niveau de la poitrine qu’au niveau des hanches c’est la même taille et la taille au milieu pour les femmes doit faire 30 cm de moins avant les hommes 20 centimes à trizay d’un important c’est ça ce sont les les abaques d’une silhouette esthétique et de bonne santé est ce qu’on fait avec l’alimentation des actions bonheur c’est comme les gens mangent ce qu’il faut au bon moment rien n’est stocké rien ne fait de toxines et finalement les amas graisseux la mollesse à certains endroits tout ça disparaît et on arrive à une silhouette esthétique on dit pas forcément très minces ou mais le rapport est là et c’est un rapport de droit de santé annexes elle s’affaire du sport amoureux ou alors les faiseurs régime où justement on arrête de manger tel ou tel produit totalement non ça n’existe pas s’il ya une exception on arrête totalement le lève les yeux franchement pas pourquoi et bien c’est là cela se paye encore une chose en arabe totalement les soupes les soupes là les femmes disent mais qu’est ce que je vais faire le soir à cuisiner alors la soupe le soir c’est quand même une petite habitude de voir la chose surtout que leur valeur sur l’univers et tout ça c’est hyper intéressant d’ascq à leurs croyances numéro fera tâche par des croyances qu’on avait donc il y avait l’histoire de qu’est ce qu’on mange au bon moment les les femmes de fruits et légumes tous les jours là tu ne dis maintenant on mange pas de sous quartier rappelle ce soir là c’est quand même un concept donc pourquoi qu’est ce que ça fait de manger de la soupe stationnaire alors quand on vous en viendrez quelqu’un qui mange de la soupe ouais ce sont des personnes qui sont généralement très étroite en eau et ailleurs en ballots des cuisses d’ange ouais pourquoi parce que quand on fait cuire des légumes dans le lot si après on jette l’eau et on mange que les légumes c’est parfait messi ou fait cuire les deux les minéraux des légumes se lie à la h2o et font un complexe très rigide au pass le robot ou fait la sonde on a bel et bien ce complexe très rigide ils gardent l’eau et il est indigeste donc ça va se déposer comme ça ne se digère pas sa se dépose sur le bas du corps alors chez les femmes ça fait les espèces de silhouettes en poire et chez les hommes ça fait de l’hypertension très souvent je les femmes aussi d’ailleurs souvent quelqu’un qui dit j’ai une hypertension vous manger de la soupe ou il arrêtait vous allez voir la différence se prouve ce complexe sel minéral aux qui est absolument indigeste il suffit d’arrêter et beaucoup d’anomalies rentrer en ordre d’accord donc ça c’est une des choses qu’on a complètement arrêté et qu’on apprend donc ça c’est hyper intéressant finalement on pense mangé une soupe parce que c’est plein de légumes et ça va nous faire du bien et danse et l’envers faut manger les légumes tout seul et jeter l’eau alors lisez mûriers gauche quand et comment on mange des légumes le soir on mange des légumes le soir on les mange pas un énorme quantité parce que les légumes c’est plein d’eau et pour les femmes surtout pour les femmes le syndrome prémenstruel c’est beaucoup c’est principalement je me sens gonflé j’ai laissé mon reflet gédé et les rétentions la rétention couloir beaucoup derrière soi mais est vraiment souvent l’aspect à la tentation souvent rétention d’eau où je suis devenu mauvaise humeur me trash pas laisse moi les mots identité c’est vraiment un problème de rétention émotions batum et on aurait résolu 80% ou 100% du syndrome prémenstruel donc arrêter la soupe vous allez voir la différence lors du syndrome prémenstruel arrêter là yaourt fromage blanc parce que le lait yaourt fromage blanc ça contient du lactose et le lac tôt c’est un sucre qui gardent l’eau et on voit les gens qui mangent beaucoup de l’aide or tout fromage à mais c’est déjà un peu caoutchouteux ils sont tous gonflés bd qui sont au complet les débats les adultes ils ont cet aspect enrobé gonflement cas il suffit qu’ils arrêtent les yaourts fromage blanc s’allier les muscles aux grosses sommes et au niveau du syndrome prémenstruel ça participe beaucoup à l’absence de rétention et les femmes en le cycle d’après elles comprennent pas quand même elles sont elles n’ont plus l’impression où il n’y a plus rien qui circulent c’est par hasard parce que c’est très riche beaucoup d’informations mais déjà c’est clair que si on retient parce que justement en fin de compte c’est vraiment une philosophie oui oui oui faut comprendre c’est qu’on passe par l’acquisition de beaucoup de connaissances sur comment fonctionne notre physiologie on expérimente pour pouvoir finalement manger en conscience les onze d’aliments aux bombes c’est ce que du coup on comprend la répercussion est alors par contre là il ya vraiment une tolérance qu’il y aurait dans sa fin dans des régimes pas là c’est qu’on accepte que des soirs au final on se prend pas la tête mauvaise que du coup c’est que dans la vie si on a un repas au restaurant est où on mélange un peu ce qu’on veut mais globalement dans les grandes lignes on voit tellement vite le bénéfice moi ya quelque chose que je trouve hyper marquant et je pense que ça serait intéressant d’en faire mais aussi c’est de la pause de quatre heures pour 90 on va avoir très performant que ferait pas quatre heures avant mais de cette pause en fait où on va manger la pause fruitée on va manger comme tu dis des huiles végétales à travers des noix des crânes et caetera et des fruits qui là pour moi a beaucoup changé beaucoup de choses au quotidien parce que finalement quand je fais pas cette pause je le sens pas c’est parce qu’en général c’est là où mon humeur commence à le descendre et le fait de savoir ça je comprends mieux que quand je vois là je veux dire j’ai un peu mou je commence à voir un peu les choses en noir est saoul et la journée ou je sais pas quoi je regarde large ni aveugles dans le fait c’est ça s’est lâché 2,02 ou jetée note post fêter et pas louper le fait et 20 minutes après ça va beaucoup mieux et ça c’est vraiment intéressant de comprendre comment fonctionne de ce que dira cd comptabilisant et en plus et nous redonne du pouvoir absolu sur notre fonctionnement absolue est ce que tu peux juste un peu parlé de sa saab est une clé intéressante à 30 mètres libre effectivement cette pause fruitée alors utiliser la de quatre heures oui c’est juste parce que c’est 4 à 5 heures après la fin du repas attention ne sais pas il est 4 heures je fais ma peau scruter ces quatre à cinq heures sont passées après le repas j’ai faim je fais ma peau pourquoi elle a deux raisons 7% la première c’est que si vous avez eu des bébés vous devez l’avoir vu c’est que on ne comprend pas pourquoi mais de façon totalement biologique en fin d’après midi on a une chute de sérotonine c’est les bébés pleurent en fin d’après midi qu’ils sont énervés ils sont inconsolables ils ont une chute de certainement nous adultes on a appris à ne pas pleurer en fin d’après midi mais sa chute aux normes la tamla alors les honneurs les happy hours dans les bars c’est fait pour se laisser le moment alors l’état la griotte un truc les hommes qui boivent un petit verre pour la sérotonine mais qu’est ce que ça fait là ça fait de l’alcool ça fait du sucre ça fait du mal être et c’est pas alors la gauche rue t aime ce qu’elle fait en prenant de fruits et un grand végétales en même temps on mange ansa il y a tout un mécanisme biochimique qui se met en place et qui fait un flash de sérotonine est donc toute cette fin d’après midi tu dis 20 minutes c’est souvent le plus rapide que très rapidement ont recouvert le veut alors ça c’est important et on verra comment gens comme mon l’indiquent quatre fois par jour le bon aliment à la bonne heure on fait de la sérotonine toute la journée on a une résistance et en plus à ce moment un peu faible de fin de journée la pousuite et là on est complètement s’est installée à lausanne mérite et émotionnel on peut même appeler ça l’écologie émotionnel dacca donc ça c’est une chose c’est la sérotonine et ya une deuxième raison de la boue souhaité il faut absolument la faire parce que la nuit quand vous éteignez la lumière on a tout un mécanisme de réparation qui se met en place et ce mécanisme de réparation des vaisseaux de la peau du système nerveux ne peut se faire que s’il y a des oméga-3 l’élite à ninh et c’est ça la pousuite et par les noix noisettes chocolat on amène ces oméga 3 qui sont des g incertain un style et on amène les vitamines et donc flash de sérotonine immédiat et réparations pendant lors de la nuit et au fil des semaines les gens se réveillent le matin de plus en plus en forme c’est fini j’ai besoin d’une demi heure pour être en forme non puisqu’on a eu la course fruité qui a mené toute la réparation nocturne on doit profiter de la veille permet le lendemain de son ancien mieux vous voilà de se réveiller série de bonne humeur d’accord donc oui c’est vrai que c’est ce qui est intéressant c’est aussi de prendre en compte qu’on a dans nos cordes et des moments de pas de réparation mais de régénérer génération et que si le corps à ce moment là tout ce qu’il faut de disponible pour se régénérer et ben du coup on met à profit la nuit oui pour justement être mieux le matin et du coup au bar on dit plus échangé parce que tu dis qu’il est reste tout ce système de réparation nocturne il est majeur pour leur être et la santé malheureusement si on mange quelque chose de lourd le soir est lourd c’est de la viande ce sont des oeufs qui mène bientôt quand tu éteins la lumière ton corps digèrent les scènes où tu te réparera pas qu’ils digèrent avant régénérer et c’est fini le système de régénération n’est pas lancée parce que le corps digère le corps n’est pas libre pour régénérer il est il est occupé à digérer parce qu’il faut savoir que le soir on n’a aucune envie de digestion spontanément on pourrait ne pas vider le vieil adage qui dort dîne ou c c’est en mangeant que l’appétit vient c’est que porte à des moments où on n’a pas besoin de manger il n’y a pas dans steam par contre on mange une petite chose ça y’est tous met en marche donc le corps sonné en marche pour digérer alors que théoriquement ya rien et on sera elle même donc le ritz et fin du dîner avant 21h et on mange le soir les légumes de la viande blanche du jambon du poisson mais jamais de viande rouge jamais duff skip est impressionnant c’est c’était à beaucoup de changements d’habitudes alimentaires enfin moi quand je vois ce qu’on dit depuis de petit déjeuner jusqu’au dîner là bon on va vers l’heure du midi limite c’est plus classique mais il s’est dit hier le matin ce challenge du fromage beaucoup de fronts beaucoup de fromages c’est impressionnant avec le mil d’olive mal et l’huile de pépins de raisin ou de l’une d’elles se faire un peu de pain avec du fromage à un filet d’huile d’olive sur le pain et cetera par exemple ça déjà c’est fort parce que le petit déjeuner en français un grand verre de jus d’orange avec un petit croissant ou le café les tartines et tout ça bon on sait très bien que cette plante yeux très que ça donne on vient parler d’insuline sont donc voilà justement là je vais juste va parler d’un signe maintenant mois dans les accompagnements vos jantes en plus de femmes qui souffrent donc de dérèglements hormonaux mais notamment du syndrome des ovaires polykystiques est quelque chose qu’on retrouve de plus en plus est l’une des causes de du sop cas du syndrome des ovaires polykystiques c’est l’insulinorésistance vous trouve depuis qui est bien plus courants qui est d’ailleurs mal diagnostiquée parce que c’est des tests bien spécifique et ou comment alors qu’est ce que c’est cette ancienne résistance et finalement comment direction bonheur commence mal alimentaire vient naturellement remettre de l’ordre là-dedans oui en fait la seule une résistance et le diabète dont ils s’engueulent des pathologies à celje c’est une des cibles de la bonne heure c’est à dire que on voyait tout à l’heure que quatre moments par jour notre blonde qui les halos surrénales nous envoie du cortisol ce sont les quatre moments d’action maximum donc naturellement naturellement en afrique est mon cap moment et au même moment l’insuline suis c’est à dire maintenant je disais un suivi après quarante fois par jour le map un petit le midi beaucoup l’après-midi petit puis le soir pas beaucoup donc le le sucre il faut le manger principalement la journée mais le matin il n’y a quasiment pas là dessus si on mange le jus de fruits les fruits se plaint du times eh bien on force le pancréas à nous envoyer l’insuline parce que l’insuline s’est donc faite pour neutraliser le sucre ouais donc si vous fait un petit déjeuner avec des corn flakes du jus de fruits et bien le pancréas qui est encore à peine réveillé a lancé beaucoup d’insuline et au fil des jours les récepteurs cellulaires à l’insuline sont complètement débordés ne réagissent plus c’est la résistance à l’insuline accord et si ça continue petit à petit le pancréas se fatiguent et c’est le diabète donc l’idée c’est ce qu’elle est plutôt sur les rythmes naturels décret sans une fausse avoir les bons moments on s’en prend dans l’offre autant cacher et que par hasard on bénéficie de cet incident qui est sécrétée actuellement sinon si on décale finalement vaduvan on va un peu perturbé notre rythme est sécrétée au mauvais moment et générer une résistance c’est exactement ça c’est très bien résumé c’est à dire que on peut effectivement manger des glucides quatre fois par jour le matin on mange du pain le midi on mange des féculents à la pause fruitée on prend des des fruits mais on peut aussi prendre des sorbets c’est très joyeux la pousuite fruits et puis le soir on mange des légumes donc on a moins lucide au moment de 28,6 le matin vous vous prenez un jus de fruits pics d’insuline enfin pic de glucides pics d’insuline l’insuline avait donné en trop grande quantité elle fatigue les maux center cellulaire qui résistent et puis comme il y en a trop ça nous créé à une hypoglycémie on a faim on y va voilà l’accord comprend le sucre alors le pancréas celui qui dort son réveil est-ce qu’il est sympa avec nous il fait de l’insuline disent fatigués et puis les récepteurs cellulaires reçoivent un truc auquel normalement ses malheurs il résiste on fait ça à nous deux fois dans l’après midi en dehors des quatre pick naturel ça va vite celui de résistance un chez bovi jeune femme même si vous étés à présent présent je pense qu’on a de plus en plus il suffit de changer le petit déjeuner et l’insulinorésistance se résout il suffit d’arrêter aucun sucre le matin et l’insulinorésistance et le diabète disparaissent donc là vous vous adonnez déjà beaucoup de clés au niveau de l’alimentation beaucoup de sous donc ça fait parfois un peu riche un peu impressionnant moi ce que je vous conseille je vous mettrai tous les liens dans le descriptif c’est que vous pouvez aller voir directement les vidéos de la chaîne pour pouvoir la chaîne de brigitte pour pouvoir quand on s’appelle s’affirme exactement c’est direction alors elle s’appelle direction bauer sur youtube directement la nabo sud y voit la bonne bo 2è ne tirait alors absolu pour un peu vous remettre les choses en place et des petites capsules donc c’est un peu moins dense et ça permet plus la vraie c’est presque une conférence soit un drame pourrait vraiment recouper et déjà vous approprier les notions qui change beaucoup de choses entre le fromage n’atteint la peau souhaité le soir ce qu’il faut absolument pas manger c’est déjà intéressant assez dense il me semble qu’il ya encore deux trois petites choses brièvement qui serait quand même intéressante parce que comme ces méthodes qui touche beaucoup de profils différents parfois on a besoin de se reconnaître qu’on n’a pas deffins qui soudain ce une résistance du diabète et les autres cas donc les troubles du cycle est ce que toi il ya autre chose peux tu aimerais abordé l’ia2 les deux autres trépied sur lequel on est passés leach peut juste dire haïti mot en ce moment surtout en ce moment là où on est on est un peu en manque de contact on a des masses qu’on voit peu de monde c’est en ce moment et en général il faut absolument apprendre à sécréter ses propres hormones faire de l’écologie émotionnel c’est la seule façon pour bien manger pour bien vivre donc ça aussi c’est quelque chose faire de l’ocytocine qui est une hormone par le contact téléphoner aux gens qui sont bienveillants avec vous les prenez prenez la main des gens quitte à mettre du gel hydro m’étais fait du contact c’est ça qui fait le site prenez un bébé contre vous faites de l’ocytocine ça c’est un haut lieu on le dit mais c’est tout un procès ce qui va contrebalancer des fringales des envies de ce jeune est sur la verite il faut faire de l’ocytocine la deuxième hormones de l’écologie émotionnel c’est l’endorphine et l’endorphine on l’a fait dans le mouvement alors trop souvent les femmes elles se lancent dans ingénié à ce club belge roland dumas elles font un tas de trucs pourquoi pas mais l’endorphine c’est tout simplement marché assez rapidement et atteindre une fréquence cardiaque qui s’appelle la fréquence cardiaque de lipolyse ça c’est hyper intéressant jamais entendu parler avant déjà c’est hyper respectueux et doux ou est ce doux et bienveillant pour lui et bienveillant donc donc ça fait du bien une pratique qui est un exercice physique qui n’est pas forcément super mal et en plus ça aide beaucoup de bénéficiaires à ce que tu peux nous parler à respecter alors cette fréquence cardiaque de lipolyse elle prend c’est une équation dans lequel on rentre votre fréquence cardiaque au repos votre fréquence maximum autorisé en fonction de votre âge oui il ya une fréquence si vous l’atteignez vous mettez en risque cardiovasculaire donc avec ça on mouline tout ça dans une équation mathématique et on arrive un nombre de battements par minute qui est recommandé pour vous et à ce nombre de battements par minutes vous allez faire de la lipolyse c’est à dire éliminer la graisse superflue non seulement esthétique mais il faut savoir par exemple si vous avez de la grèce sur le ventre vous avez exactement la même quantité autour des organes et quand on a de la grèce intra abdominale c’est un risque cardiovasculaire or comme on a envie de vieillir en femmes en bonne santé faire du des mouvements en cardio lipolyse fréquence de lipolyse ça vous permet d’être seul et surtout en très bonne santé donc ça c’est important il ya une petite vidéo sur le cardio française de lipolyse sur la chaîne youtube dakar douala pour aller voir si vous les calculs à votre aussi vous voulez comprendre dans ça fonctionne donc là voilà on n’a pas les deux jours dédiés et qui me parlait aussi un rapport aux femmes de tous âges c’est à dire on a parlé du cycle enfin tout du moins du syndrome prémenstruel on n’a pas le temps de parler des protéines mais même de manger de la viande la viande aspire l’eau il élimine donc ça vous enlève toute votre votre cellulite et votre eau stagnante donc là aussi pour le syndrome prémenstruel il est quasiment inexistant toute l’eau est absorbée donc manger les protéines face à avoir la peau quand on est une femme on aime bien avoir une jolie peau et bien si on mange beaucoup de gras le matin nos cellules la nuit suivante vont se réparer et finalement on n’a pas besoin de mettre des crèmes l’hapoël étendu les femmes ménopausées après la ménopause l’os devient pour eux il se vide et bien si on mange beaucoup de fromages de matin tout au long de la vie on se fait un os pâle fracture domino est ce que tu fais juste naudières est-ce que tu elle me semble que tu avais fait un test afin de savoir où loge le jeu vidéo dans ce qu’elle est et l escale fabienne ferré l’anecdote c’est vraiment une fête j’ai fait un bilan biologique et le le médecin qui suivait pour ce bilan biologique était sidéré parce que j’avais une ostéodensitométrie d’une jeune fille adolescente c’est à dire un os d’une qualité absolument incroyable donc et puis on rentre pas là dedans aujourd’hui mais le hdl le bon cholestérol au delà de tout ce qu’il avait vu et pourquoi c’est le fromage ne m’a pas vrai mangeons beaucoup de fromages de matin où se fait du bonheur est rond on empêche l’arrivée du cholestérol on empêche l’arthrose parce que le calcium le matin est complètement utilisée dans l’os si jamais vous manger du fromage à un autre moment vous allez vous faire de l’arthrose c’est pas donc voilà tous les aliments on un bonheur un bon horaire et skill sympa c’est qu’après quand on fait des examens biologiques ça se voit vous verrez les médecins disent que je sais pas si on enlève les statines chez les gens qui ont des rôles c’est pas nous qui faisons c’est les médecins la première du coup si les résultats s’asseoir et puis on fait aussi beaucoup de méditation on aime bien la médication d’un troisième plan ça va avec l’émotionnel un con parce que ça change la structure du cerveau ça se voit à l’irm il ya des structures du cerveau dont le volume change et qui agissent sur l’émotionnel par la méditation ont fait pas de psychologie pendant trois jours c’est pas notre travail c’est formidable mais il faut plus de trois jours ils ont fait de la biologie et ont fait de l’anatomie donc par le bon aliment au bon moment ce sécréter soi même ses hormones par le contact d’un bar le mouvement lent et puis faire de la méditation serez axes le corps en fonction de l’univers et de la terre c’est hyper globale holistique comme preuve le fait qu’ils aient pas intéressant c’est finalement comme si ces vols philosophie ni de l’alimentation à la manière dont on fait de l’exercice on bouge notre corps jusqu’à la conscience de ce que tu appelles l’écologie émotionnel le contact avec leur valse sait y faire c’est une prise en charge vraiment entiers de notre être en fait le soul man donc ça c’est top tout le feu super alors on va clôturer du coup 7 1 là-dessus s car du coup alors on a parlé du fromage de matin on a parlé de flop lingerie et v3 conseil voilà aujourd’hui est la femme qui regarde cet automne chez la femme parce que j’ai beaucoup de femmes dans la communauté mais évidemment c’est des hommes aussi ça les aurifères intéressant et c’est moi je conseille souvent de venir en couple parce que c’est cool quand on fait à deux c’est beaucoup plus facile à mettre en place on se motive et après on intègre ça et c’est dans la dynamique du quotidien en tout cas nouveau pratiquer tous les deux avec mon chalet knoxy des trois conseils trois choses à retenir qu’est ce que ce sera alors je dirais le premier première chose essayer au maximum de respecter le soleil c’est à dire essayer de vous lever à peu près en même temps que le soleil sont en ce moment l’assiette vous lever en même temps que le soleil et le soir bien sûr on à la lumière électrique et les ordinateurs essayé de baisser la lumière et de de vivre comme si vous étiez à l’abri du soleil si vous êtes sur les ordinateurs la télévision la lumière du salon à fond le la glande la viande de boeufs pinéale ne comprend rien elle m’a dit un déséquilibre ne verra chercher l’équilibré net par rapport à la lumière pour alain cardon mauvaise influence de perturbations la carpe absolument claire deuxième chose il ya tout un mode alimentaire à mettre en place mais si vous n’êtes pas venu encore en stage ça va être difficile bien sûr par contre manger beaucoup de fromages de matin avec du pain et aucun sucre aucun sucre beaucoup de fromages beaucoup moins ça peut être 80 120 grammes en fonction d’un bal avec un peu de pain mais aucun sucre même pas le petit sucre dans le café aucun sûr essayer ça déjà ça et la pause fruitée si vous faites déjà ces deux choses le matin donner un maximum d’énergie et à la pause fruitée vous vous donner un maximum de sérotonine rien qu’avec ça déjà vous allez voir comment vous allez manger équilibré ben reitzes chez les bonnes bases après il faut de la viande de meggie du poisson le soir on verra déjà commencé par ça c’est le plus facile c’est facile le troisième la troisième chose je dirais si vous vous sentez fatigué déséquilibré ne foncez pas dans le dernier régime à la mode qui va vous déséquilibré encore plus ne fonctionne pas dans le genou qui va vous détoxifier c’est crevant un jeu ne foncez pas dans tous ces trucs au contraire aller dans quelque chose de très équilibré vous pouvez manger de tout ou vous pouvez faire la fête avec des amis ou vous pouvez recevoir des copains vous pouvez boire du champagne à volonté pas tous les jours de fait ne vous lancez pas dans trucs pour vous dire avec ça vous allez retrouver l’énergie c’est non on ne retrouve l’énergie que quand on est en accord avec nos quatre offres flash compagnie de cortisol à succès intéressant ce que tu dis qu’est ce que beaucoup de jeunes aujourd’hui donc il essaie pas de dire que pas faire de jeunes mais qui à un moment il ya peut-être des phases dans le vieux c’est plus adapté de tous et – d’adapter et finalement sonné plus va dire plus dans le danois pouce en bas c’est mieux d’abord de chercher à se retrouver un équilibre oui avant d’aller vers des démarches qui sont peut-être un petit peu plus fort sa robe un peu plus intense pour le corps quoi d’accord ok to shiloh la très bien mais coûte merci beaucoup car si de plus soit près d’un sur trois donc j’espère que cette interview vous aura plu en tout cas alors pour les stages vont malheureusement en ce moment c’est pas trop à quoi s’en tenir avec le confinement et tout ça ceci dit le but cette interview c’était déjà de transmettre des clés donc vous avez déjà beaucoup de notions pour pour voile a commencé à expérimenter n’hésitez pas à vous lancer et à mettre dans les commentaires si vous avez des résultats au bout d’une semaine au bout de deux semaines vos difficultés tout ça parce que déjà là ça fait beaucoup et puis apple pourrait aussi voir poursuivre avec les vidéos de brigitte et de france sur la chaîne youtube spécifique que je mettrai le lien roland gillet leurs sites internet aussi pour les dates et tous à venir quand on pourra de nouveau se retrouver et faire de l’ocytocine par le lien qu’ils manquaient scolaire voilà mon âge ou souhaite à tout en tout cas de belles découvertes et puis je vous dis à très bientôt pour la prochaine vidéo

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