Quelle viande manger tous les jours ?
Quelle est la viande la plus propre ? Les viandes blanches késako ? Les viandes blanches sont celles provenant des volailles (poulet ou dinde) et du lapin. Elles sont considérées comme des alliées importantes d’une alimentation saine. Leur teneur en matières grasses est plus modérée que celle des viandes rouges et leur taux en protéines varie. Pourquoi ne pas manger du poulet ? Le poulet et le porc S’il est possible de consommer certaines viandes crues, en tartare ou en carpaccio comme le bœuf par exemple, le porc et le poulet ne s’y prêtent pas : ces viandes peuvent contenir des bactéries nommées Campylobacter ainsi que des Salmonelles.13 oct. 2020 Quels sont les aliments à ne pas manger le soir ? Les aliments à éviter le soir Est-ce que c’est bien de manger du poisson tous les jours ? Le Programme National Nutrition Santé recommande ainsi de ne pas manger du poisson tous les jours : deux fois par semaine suffiraient. Pourquoi ? Bien que le poisson soit source de protéines et qu’il reste en général moins gras que la viande, il contient également moins de fer. Qu’est ce qui remplace la viande ? Comme substituts à la viande, il faut se tourner vers des aliments riches en protéines : les graines, les céréales, les légumineuses, les fruits à coque de toute sorte, les algues et micro-algues, et bien sûr le soja. Ces aliments ont aussi l’avantage d’être riche en fibres.
Quel poisson est bon pour la santé ?
Acide gras oméga-3 Les poissons gras, comme le saumon, le maquereau et le hareng, sont riches en oméga-3 et vous aident à vous protéger contre les maladies cardio-vasculaires.
Est-ce que manger du poulet est bon pour la santé ?
Riche en vitamines du groupe B, à l’origine du métabolisme des lipides, glucides et protéines, le poulet agit sur les systèmes nerveux et contribue au bon fonctionnement général de l’organisme. En outre, il permet de conserver une peau saine et en bonne santé.
Pourquoi ne pas manger de la viande de porc ?
Dans l’Ancien Testament, le porc est impur, car il se nourrit d’immondices, voire mange ses propres excréments. En conséquence, il est interdit aux juifs par la loi de Moïse, qui rejette tous les usages de sa chair, son cuir, ses entrailles, ses sécrétions.
Quel est le fruit qui fait dormir ?
La banane, les dattes et la mangue Certains fruits ont une teneur élevée en tryptophane. C’est le cas de la banane, des dattes et de la mangue. Plutôt doués pour remettre les pendules du sommeil à l’heure, ces fruits gagnent à être consommés avant le coucher.
Quel est l’aliment le plus complet au monde ?
Reconnue officiellement comme l’aliment le plus complet de la planète, l’Aphanizomenon Flos Aquae du lac Klamath se révèle être ainsi une aide précieuse pour retrouver un bien-être et maintenir ou renforcer une santé optimale.
Est-ce bon de manger des sardines en boîte ?
Riche en minéraux : une boîte de sardines contient l’équivalent de 35 % de l’apport quotidien recommandé en calcium. 15 % en fer, 10 % en potassium et 45 % en phosphore. Alliée des sportifs. Grâce à son aide précieuse dans la santé musculaire avec ses protéines de qualité.11 juin 2019
Quel est le légume le plus riche en protéine ?
1/ L’ail (5,81 g de protéines pour 100 g) 2/ Le kale ou chou frisé (4,3 g de protéines pour 100 g) 3/ Les épinards (3,38 g de protéines pour 100 g) 4/ Les choux de Bruxelles (3,4 g de protéines pour 100 g)29 oct. 2015
Est-ce que les œufs peuvent remplacer la viande ?
Les œufs. Tout comme le poisson, les œufs sont une excellente source de protéines de bonnes qualités, contiennent du fer héminique et de la vitamine B12. Ils cochent ainsi toutes les cases du parfait substitut à la viande.4 févr. 2020
Quel poisson manger tous les jours ?
Il recommande donc les poissons gras : le saumon mais aussi la sardine, le maquereau ou encore le hareng et « conseille de manger du poisson maigre et du poisson gras entre 2 et 4 fois par semaine ».22 avr. 2022
Est-il bon de manger des sardines ?
Bonne pour le cœur : La sardine est remplie d’oméga 3 et de vitamine B12. Elle prévient le risque de maladies cardio-vasculaires. Renforce les os avec sa vitamine D, son phosphore et son calcium. Elle contribue à lutter contre l’ostéoporose qu’elle soit fraîche ou en conserve.11 juin 2019
Pourquoi manger du poulet et du riz ?
Le régime au poulet et au riz est idéal si vous avez besoin de perdre quelques kilos rapidement. Cela est acceptable même si vous décidez de changer vos habitudes alimentaires. D’ailleurs, ce régime est également parfait pour les sportifs en raison de sa teneur élevée en protéines.26 avr. 2022
Quelle est la viande la plus sale ?
Dans l’alimentation actuelle, le porc et la charcuterie représentent aussi la plus grande source de sel, qui est devenu l’un des trois ennemis prioritaires pour la santé publique. La salaison a permis au cours des siècles de conserver les viandes, mais il est désormais urgent de diminuer notre consommation en sel.25 août 2015
Pourquoi je me réveille la nuit vers 3h du matin ?
La signification d’un réveil entre 3h et 5h Tout d’abord, cela peut être simplement un souci de respiration, un problème d’oxygénation de l’organisme. Mais cela peut aussi symboliser un poids psychologique. Un problème qui vous tracasse peut alors devenir physiquement oppressant et vous réveiller au milieu de la nuit.
Quel légume Eviter le soir ?
Le chou-fleur Réputé pour être un aliment faible en calories, la consommation du chou-fleur vapeur ou autre le soir est à éviter. Sain pour la santé, à l’image des autres légumes de la famille des crucifères (cresson, navet, radis, brocolis…), certains des effets du chou-fleur sont de favoriser la production de gaz.29 août 2022
Quels légumes manger tous les jours ?
Les 10 meilleurs légumes pour votre santé
Quels sont les aliments à manger tous les jours ?
Quels sont les aliments indispensables pour être en bonne santé ?
Quelle est la meilleure marque de sardines en boîte ?
La suite du classement: Albert Ménès, Sardines sans peau, 5,30 euros la boîte de 69g; José Gourmet, Sardines à l’huile d’olive vierge extra, 3,20 euros la boîte de 125g; La Perle des Dieux, Sardines à l’huile d’olive, 3 euros la boîte de 115g; La Compagnie bretonne du poisson, Sardines à l’huile d’olive, 3,60 euros la …25 févr. 2015
Quels sont les symptômes d’un manque de protéines ?
Les principaux symptômes d’une carence en protéines
Quel est le fruit le plus riche en protéine ?
Parmi les 12 fruits les plus riches en protéines, nous pouvons donc compter sur : les pruneaux, les pêches, les kiwis, les figues, les mûres, le jacquier, la goyave, le pamplemousse, l’avocat, les abricots, le melon et les raisins secs.10 mai 2020
Est-ce que le fromage peut remplacer la viande ?
Lorsqu’on opte pour un repas sans viande, il est donc indispensable de remplacer les protéines carnées par une autre source de protéines complètes. Ces protéines sont présentes dans le fromage et en font une savoureuse alternative à la viande.7 déc. 2020
Pourquoi ne pas manger de sardines ?
Les poissons crus, ou marinés peuvent contenir des bactéries que seule la cuisson peut détruire. Pour éviter tout risque de toxi-infections, les femmes enceintes jeunes enfants et les personnes dont le système immunitaire est affaibli doivent éviter d’en consommer.
Est-il bon de manger tous les jours du riz ?
Selon des chercheurs britanniques, manger trop de riz peut s’avérer fatal. En cause, de faibles niveaux d’arsenic qui augmenteraient le risque cardiovasculaire. Le riz est la nourriture de base de la moitié de l’humanité. Or cet aliment est particulièrement sensible aux métaux lourds.16 août 2020
Est-ce bon de manger du riz tous les jours ?
La recommandation des chercheurs Selon les résultats de l’étude, l’idéal serait d’augmenter sa consommation de riz de l’équivalent de seulement ¼ de tasse par jour (40 à 50 grammes), donc disons 1 tasse de plus à chaque 4 jours ou environ 1 tasse ½ par semaine.2 août 2022
Quelle est la meilleure viande du monde ?
bœuf de Kobe
Quel est le somnifère le moins dangereux ?
“À 90%, ce sont des benzodiazépines, donc tous à mettre dans le même panier. Le Lexomil, le Xanax, le Valium, le Lysanxia, le Témesta, le Tranxène, l’Urbanyl, le Vératran , le Victan, le Nordaz… Le moins pire étant le Séresta, un anxiolytique à recommander de préférence, notamment chez les personnes âgées.28 sept. 2015
Est-ce bon de manger un yaourt le soir ?
Manger des yaourts le soir, un dessert riche en bienfaits Riches en Calcium, vitamine D, ces nutriments jouent un rôle indispensable dans la solidité des os et des dents, contribuant également à lutter contre l’hypertension. De plus, ce laitage crémeux est riche en probiotique pour protéger votre flore intestinale.
Quel est le meilleur repas du soir ?
Le soir, évitez les aliments qui se digèrent mal, les aliments trop gras ou les gros repas. Mettez des aliments riches en tryptophane, un acide aminé essentiel qu’on retrouve dans les œufs, la volaille, le poisson, les légumineuses, le riz complet etc. Le tryptophane a une action favorable sur l’endormissement.2 nov. 2020
Pourquoi ne pas manger de sardine le soir ?
Il faut éviter de manger des gros poissons le soir parce qu’ils sont riches en protéines, elles-mêmes excitantes. “Il faut privilégier les petits poissons comme les sardines, les petits maquereaux, les harengs et saumons” conseille la nutritionniste Alexandra Dalu.17 mars 2022
Comment avoir 100 g de protéine par jour ?
9 aliments riches en protéines
Quelles protéines au petit déjeuner ?
1 – Une source de protéines (idéalement des œufs)
Quels sont les poissons à ne pas manger ?
Les poissons sauvages Ne plus consommer de thon rouge, de requin et de poisson de grands fonds (comme le flétan, le grenadier ou l’empereur). Eviter les espèces suivantes : bar, cabillaud, carrelet, crevette, églefin, espadon, limande, lotte, merlu, raie, saumon de l’Atlantique, sole, thon (albacore, germon, obèse).
Pourquoi les Chinois mangent que du riz ?
Le riz est un aliment polyvalent, nourrissant et peu cher et qui se conserve bien. Les Chinois mangent beaucoup de riz, mais principalement dans la partie Sud du pays, là où le climat doux et humide se prête bien à sa culture.
Pourquoi le riz basmati est meilleur ?
Il contient les huit acides aminés essentiels, de l’acide folique, est très pauvre en sel et ne contient pas de cholestérol. Le riz basmati a un indice glycémique faible à moyen. Il libère donc plus lentement et de manière plus stable son énergie, favorisant ainsi un niveau d’énergie plus équilibré.
Pourquoi la viande argentine est bonne ?
Cette réputation ne doit rien au hasard. En Argentine, toute la production de viande bovine est soigneusement supervisée du champ à l’assiette. Les vaches sont contrôlées et sélectionnées avec le plus grand soin. Seuls les spécimens bénéficiant d’une bonne lignée seront sélectionnés.
est-ce que c’est dangereux de manger de la viande aujourd’hui on va faire le taux là son seul sujet pour savoir quels sont les risques potentiels si tu consommes de la viande de façon régulière [Musique] [Applaudissements] celui-ci nico et bienvenue dans cette vidéo qui va être un petit peu particulière parce qu’il va bien s’agir d’un nouvel épisode de même ici 2008 science mais cette fois au lieu de faire le tour de la science en seulement deux minutes le prendre le temps de plus entrer dans les détails et à la fin je te ferai un résumé en deux minutes et si tu veux voir julie se résumer je t’ai mis un petit temps dans la description sur cette vidéo il suffira de cliquer dessus et arrivera directement à se résumer en fin de vidéo donc aujourd’hui pour cette première vidéo un peu plus détaillée on va parler d’un thème assez important à savoir l’impact de la viande sur la santé parce que si tu fais de la musculation il ya fort à parier que pour avoir à ces protéines jeu sera obligé de consommer pas mal de viande mais on entend beaucoup de choses autour de l’impact de cette viande sur la santé notamment que ça peut avoir un impact négatif autour de tout ce qui est cancer en particulier d’autres cancers du côlon avec la bande rouge ou encore que ça peut avoir un impact négatif sur tout ce qui est risque de maladies cardiovasculaires mais dans les faits qu est ce qui est vrai qu est-ce qui relèvent vraiment la science parce que personnellement je trouve ça un petit peu dommage de faire de la musculation d’être plus musclée d’être physiquement plus fort plus esthétique si c’est pour se dégrader la santé et mourir dix vingt ans plus jeune donc j’allais faire le tour des sciences sur le sujet j’essaie de trouver un maximum de recherche de sélectionner celle que je trouvais les plus pertinentes et te faire un résumé que j’ai ensuite résumé en deux minutes à la fin de cette vidéo donc c’était intéressé es tu pourra retrouver toutes les références vers ses recherches dans la description sous cette vidéo est maintenant il nous reste plus qu’à nous lancer est allé voir quel va être l’impact qu’une consommation régulière de viande sur ta santé c’est parti la première chose que je vais aller voir c’est à la base d’où vient l’idée que manger de la viande c’est pas forcément bon pour la santé et j’ai trouvé trois principaux points le premier de ces points c’est que a priori un certain nombre d’études qui montrent que les végétariens ont tendance à vivre plus longtemps que les omnivores les gens qui mangent de la viande ensuite le deuxième grand point c’est un groupe d’étude qui semble montrer qu une plus forte consommation de viande est liée à un plus fort risque de maladies cardiovasculaires et enfin le dernier point c’est des études qui montrent que consommer plus de viande notamment de la viande transformée mais celui d’un processus industriel donc ce que tu as trouvé dans des plats cuisinés ou des choses comme des saucisses par exemple et bas ce serait lié à un risque plus élevé de cancer en particulier de cancer du côlon du coup j’ai commencé mes recherches en regardant du côté de cette idée que être végétarien c’était mieux pour la santé que tu allais vivre plus vieux ce qui mangeait pas de viande et j’ai trouvé un grand nombre de publications qui vont dans ce sens mais qui se réfère parce que tout le temps aux mêmes grandes études ses études c’est des études qui sont appelés les adventistes elfes se disent en fait qui correspondent au suivi d’une communauté très particulière qui est la communauté de l’église adventiste du septième jour basée en californie qui correspond à une communauté religieuse qui a l’intérêt de ne pas manger de viande est en fait ce qu’on fait ses études et c’est tout simplement suivre ces communautés sur une certaine durée et regardez la différence en terme de mortalité en termes de risque sur les différents facteurs la santé comparé au reste de la population aux états unis et ses études ont donné lieu à un grand nombre de mes analyses et publications notamment une qui a été fait par orlich et ses collègues en 2013 qui est régulièrement cité et ce qu’ils ont fait c’est suivre plus de soixante treize mille hommes et femmes issus des communautés végétarienne de l’église adventiste du septième jour et comparer leur mortalité ainsi que les causes de mortalité vis-à-vis du reste des états unis et ce qui en est ressorti c’est que ce taux de mortalité il était globalement beaucoup plus bas que dans l’est des états unis et que c’était vrai pour toutes les causes de mortalité donc en première approche il semble que ne pas manger de viande est un impact positif d’un point de vue longévité et réduisent tous les risques que ce soit d’un point de vue cardiovasculaire d’un point de vue cancer donc que la viande est potentiellement un aspect négatif mais à plusieurs choses dont il faut tenir compte pour nuancer tout ça et ça les auteurs on parle même dans l’étude avec un premier point qui est que ces personnes issues des communautés religieuses il n’y a pas que le fait de ne pas manger de viande qui est différent avec laure est des états unis en fait il ya aussi le fait qu’ils ont tendance à moins fumer à prendre moins d’alcool que globalement leur imc est plus bas donc il ya moins de personnes en surpoids et ça assez des facteurs qui ont rien à voir avec la consommation de viande et qui peuvent aussi avoir un impact sur la mortalité fait confiance c’est ce qu’on appelle des facteurs confondants tu te dire des facteurs dont on ne veut pas tenir compte qu’ils devraient pas impacter notre résultat mais qui sont là malgré tout et qui peuvent fausser ce qu’on obtient à la fin et ces facteurs confondants c’est pas quelque chose de très original parce qu’on en retrouve dans presque toutes les études épidémiologiques veut dire les études on va étudier une population comme ce qu’on fait ici et pour essayer de limiter l’impact il va y avoir des façons de procéder par le calcul qui a été fait dans cette étude mais malgré le fait qu’on va mettre en place c’est une méthode de calcul ou à toujours avoir un mais mum d’impact lié à tout ça donc on peut vraiment se poser la question si l’amélioration de ce taux de mortalité il est vraiment lié au fait de ne pas consommer de viande ou à d’autres facteurs liés à ce mode de vie sain et ce point il est appuyé par une étude qui date de 2014 dkw et ses collègues qui ont fait une méta-analyse c’est à dire une analyse d’un ensemble d’études autour d’un sujet et cette fois ils ont regardé quel était l’impact du végétarisme sur la mortalité en ayant d’un côté des études centrées sur cette communauté adventiste et des études dans d’autres contextes où ils ont étudié aussi des végétariens comparé à des personnes qui mangent de la viande et ce qui interdit tout ça c’est que ces études centrées autour de cette communauté adventiste avait tendance à mettre en lumière un effet plus positif du fait d’être végétarien que les eaux d’études qui était fait dans d’autres contextes et dans ces hautes études on voyait juste une légère amélioration au niveau du risque de maladies cardiovasculaires mais pas de variation sensible au niveau du taux de mortalité donc ça laisse à penser que toutes ces études centrées autour de cette communauté adventist sont probablement fortement impacté par le fait qu’il s’agit de personnes qui ont aussi un mode de vie sain et du coup le fait de ne pas manger de viande a probablement moins d’impact que ce qui a été mis en avant dans ses études et à une autre étude est très intéressante qui va plus dans ce sens ce que cette fois au lieu de comparer des végétariens avec une population en général qu’ils ont fait ils ont comparé des végétariens qui ont donc tendance à avoir aussi un mode de vie plus sain en dehors avec des personnes qui mangent de la viande mais qui avait aussi un mode de vie sain pour faire ça ils ont recruté leurs sujets soit en passant pas des association végétarienne soit par des magazines de santé soit en allant directement dans des magasins bio donc comme ça ils ont eu d’une part des végétariens qui font attention à leur mode de vie mais aussi des personnes qui mangent de la viande qui font aussi attention à leur mode de vie pour limiter ces facteurs confondants est ce qu il en est ressorti c’est super intéressant puisque dans les deux groupes le taux de mortalité était bien inférieur à la moyenne nationale mais par contre entre chacun de ces groupes n’avaient pas de différence significative en fait y amène résultats sont surprenants puisque le groupe végétarien avait un taux de mortalité liée au cancer du pancréas au cancer du côlon qui était plus important que le rookie consommer de la viande alors que le groupe qui consommer de la viande avait un taux de mortalité liée aux maladies cardiovasculaires qui était plus important et au total si on regarde toutes les causes de mortalité le taux de mortalité était le m entre les deux groupes donc a priori ce qu’au moment de cette étude c’est que le fait de manger de la viande n’a pas d’impact négatif sur la mortalité à partir du moment où tu as un mode de vie sain et si de façon générale les végétariens ont tendance à vivre plus vieux que le reste de la population c’est pas forcément parce qu’ils ne mangent pas de viande est très probablement à cause de leur mode de vie plus sain c’est des personnes qui font plus attention à leur santé ont tendance à éviter des excès qui ont tendance à éviter donc on a dû la cigarette l’alcool qui ont tendance à faire plus de sport après j’ai voulu aller plus loin parce que il ya un certain nombre d’études qui montrent des liens entre cette consommation de viande avec d’une part des maladies cardiovasculaires et d’autre part des cancers en particulier des cancers du côlon j’ai voulu aller voir exactement de quoi il s’agissait et s’ils avaient des choses à en retirer et les trouver une méta analyse très intéressante qui date de 2014 de la bt et ses collègues qui ont essayé de déterminer l’impact de la viande et des différents types de viande à la fois sur la mortalité l’oci sur les maladies cardiovasculaires là dans ce cas là ils ont étudié très études ce qui recouvre environ 1 million 600 mille personnes est ce qu’un la sortie c’est que les viandes transformées donc les viandes issues d’un processus industriel que tu vas retrouver dans des plats préparés par exemple avait un impact négatif sensible que ce soit au niveau des maladies cardiovasculaires ou du taux de mortalité totale par contre en ce qui concernait la viande rouge non transformé donc que tu peux trouver à ton boucher n’avait pas de différend sensible au niveau de la mortalité et une légère différence au niveau des maladies cardiovasculaires enfin pour tout ce qui concernait et viande blanche ou la porte total en viande avait pas de lien entre ces apports là et le taux de mortalité ainsi que les maladies cardiovasculaires donc il semble que c’est bien de transformer soit potentiellement le type de viande qui pose le plus problème est dans cette étude il évoque le fait que c’est potentiellement la présence d’agents préservatif chimiques comme des nitrites et nitrates qui pourrait être à la source de cet effet négatif par contre en ce qui concerne la viande rouge il semble que l’impact négatif soit très limitées et pas suffisamment significatif pour tirer des conclusions définitives et en lien avec ça j’ai trouvé une autre méta analyse très intéressante qui date de 2010 de micha et ses collègues qui ont regardé la différence d’impact sur le diabète et les maladies cardiovasculaires entre des viandes transformées et de la viande rouge brut que tu vas trouver par exemple je tombe boucher donc il s’agit d’une méta-analyse dans laquelle ils ont regroupé des études ski couvre un groupe de plus de un million deux cent mille personnes est ce qu’un est ressorti c’est qu’il n’y avait pas d’ association significative entre la viande rouge brut et les risques de maladie cardiovasculaire ou de diabète par contre en ce qui concernait la viande transformée là on observait une augmentation significative donc ce qui est intéressant dans cette étude et c’est que à la fois la consommation de viandes transformées que la consommation de viande rouge sont associés à des modes de vie similaire ce qui a tendance à limiter l’impact de facteurs confondants et dans ce cas là on voit bien que c’est principalement la viande transformée qui pose problème et encore une fois les auteurs soulignent le potentiel impact de préservatifs chimique avec les nitrites et les nitrates qui sont présents dans ces viandes transformées et tout ça c’est vrai pour tout ce qui est maladies cardiovasculaires mais qu’en est il du côté cancer et j’ai trouvé une méta analyse pertinente sur le sujet qui date de 2015 de bernstein et ses collègues qui ont regardé l’impact de la consommation soit de viande rouge brut soit de viande rouge transformée sur le cancer du côlon et plus particulièrement sur comment ce concert se développer soit plus au début du côlon soit vers la fin du côlon et là encore ce qu’un est sorti c’est que dans le cas de la viande transformée on avait bien une augmentation du risque de cancer du côlon en particulier dans la partie basse mais que dans le cas de la viande rouge brut pas transformé on avait au contraire une association inverse avec ce type de cancer du côlon fait dire que concrètement manger ce type de viande diminuer les risques d’avoir ce cancer du côlon dans la partie basse de la tasse teint et seulement une augmentation très légère non significative du risque de cancer du côlon dans la partie haute de l’intestin donc les auteurs concluent que le fait de manger de la viande rouge transformée semble bien augmenter le risque de développer un cancer du côlon mais que ce n’était pas le cas avec la consommation de viande rouge brut alors voilà c’est tout pour ce tour de la science sur l’impact de la viande sur la santé maintenant je vais essayer de faire un résumé de tout ça en moins de deux minutes et je te donnerai les directives que j’en ai retiré moi personnellement pour t’aider à gérer cette consommation de viande c’est parti alors pour résumer est ce que la viande est dangereux pour la santé bah le premier point qu’on a vu c’est qu’il y avait un certain nombre d’études qui semblait mettre en avant une mortalité plus faible dans les communautés végétarienne mais en creusant un peu le sujet on n’est lui que ses études elle était potentiellement biaisé par le fait que les végétariens ont tendance à avoir un mode de vie plus sain c’est à dire qui longtemps être moins surpoids car plus d’exercices à moins fumer et c’était probablement ça qui explique les différences en terme de mortalité d’ailleurs quand on regarde des groupes qui ont des modes de vie sains similaire qui mangent ou non de la viande il n’y a pas de différences significatives au niveau du taux de mortalité ensuite on allait regarder du côté des études qui soulignait un impact est négative de la viande en particulier des viandes transformées et de la viande rouge sur tout ce qui m a aidé cardiovasculaires est ce qu’on a vu c’est qu’il y avait bien un impact négatif de tout ce qui était viandes transformées mais que c’était le seul type de viande pour lequel on observait des différences significatives qu’il y avait seulement une association très légère pour tout ce qui était bien de rouge et qui avait pas du tout bien quand on regardait les viandes blanches ou l’apport total ambiante et plusieurs des études soulignent notamment que c’est probablement la présence d’agents préservatif chimiques comme les nitrates les nitrites dans cette viande transformée donc issus de processus industriels qu’on va retrouver dans la charcuterie ou dans les plats tout prêts qui a un impact négatif sur la santé ensuite on est allé regarder du côté de la recherche concernant le lien entre cette viande et le cancer parce qu’un argument qu on entend assez souvent c’est le fait que la cliente la viande transformée c’est un impact négatif sur les risques de développer un cancer notamment du côlon parce qu on est sorti c’est que c’était vrai pour tout ce qui était bien transformer encore une fois mais qui avait pas d’association claire négatives concernant la viande rouge donc ce que je retiens tout samse que de façon générale manger de la viande ça semble pas avoir un impact très négatif sur la santé en plus saignant de ces la fois une très bonne source de protéines mais aussi de micronutriments de vitamines et de minéraux qui seront facilement absorbée par l’organisme donc c’est des choses qui de façon générale sont intéressantes à inclure dans sa nutrition et qui devrait pas poser de problème pour la santé mais ceci dit l’action semble qu’en ait montré qu’à un type de viande qui peut particulièrement posé problème à savoir tout ce qui va être viandes transformées alors qu’au contraire les autres types de viande ne semble pas poser problème en particulier la viande blanche après par principe de précaution jours et quand même tendance à pas trop abuser la viande rouge dans la tente de plusieurs cherchent mais en première approximation c’est probablement pas catastrophique si tu en manges régulièrement donc voilà ça avec tout posséder vidéo si jamais ça t’a plu hésite pas à mettre un petit pouce bleu ou un petit commentaire en particulier c’était des ressources ou des expériences en lien avec ce thème si jamais tu es pas abonnés à la chaîne youtube n’hésite pas à le faire maintenant pour savoir qu’un char tirée de nouvelles vidéos puis sort une vidéo par semaine tous les lundis à 18 heures donc pour pas rater ça awan faut maintenant c’est tout pour aujourd’hui on se retrouve très rapidement salut
