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Quel est mon altitude actuelle ?

Quel est mon altitude actuelle ?

Comment voir l’altitude sur Géoportail ? [Le saviez-vous ?] : Pour connaître instantanément l’altitude d’un point sur la carte, activez l’outilAfficher des coordonnées” ou faites un clic-droit et choisissez “Adresse / Coordonnées du lieu”. Et pour calculer la pente et le dénivelé entre deux points, choisissez l’outil “Établir un profil altimétrique”.21 août 2018 Quelle altitude pour un bébé ? Si vous partez en altitude avec un bébé, les médecins conseillent de ne pas le faire monter à plus de 1 700 mètres d’altitude avant 15 mois. Principal intérêt de la moyenne montagne : en été comme en hiver, les baisses de température sont moins importantes qu’en haute altitude. Quelles sont les coordonnées GPS ? Habituellement, les coordonnées GPS s’expriment en système sexagésimal, c’est-à-dire sous le format DMS : degrés (°) minutes (′) secondes (″). Exemple : 48°51’12.2″N 2°20’55.7″E correspondent aux coordonnées GPS de la ville de Paris. Elles peuvent également être exprimées en degré décimal comme suit : 48.8534, 2.3488. Où se trouve le niveau 0 de la mer ? La Suisse mesurée à Marseille Ces mesures sont réalisées dans l’Hexagone, mais également en Suisse, qui, faute de côte maritime, s’est rattachée à Marseille pour définir son altitude zéro.31 mars 2018 Quelle boussole telecharger ? Voici les meilleures boussoles gratuites pour Android et iPhone:

Où est ma boussole sur mon téléphone ?
Où trouver le dénivelé d’un terrain ?
Comment connaître la pente d’une rue ?
Quelle altitude à quel âge ?
Quel âge pour aller en altitude ?
Comment trouver un point GPS avec un smartphone ?
Quelle est la différence entre l’altitude et la latitude ?
Où sera la mer en 2050 ?
Pourquoi on appelle la mer Méditerranée ?
Est-ce que j’ai une boussole sur mon téléphone ?
Comment utiliser mon téléphone comme boussole ?
Comment telecharger la boussole gratuitement ?
Quelle est la meilleure application boussole gratuite ?
Comment niveler un terrain à la main ?
Comment calculer une pente sans laser ?
Qu’est-ce qu’une pente de 10% ?
Comment connaître le dénivelé d’une pente ?
Quand emmener bébé à la neige ?
Quelle altitude pour femme enceinte ?
Comment mettre le GPS sur mon portable ?
Comment se servir de l’application Waze ?
Quelle est la latitude de la Terre ?
Comment localiser un point à la surface de la Terre ?
Où vivre dans 50 ans ?
Quelles villes vont disparaître sous les eaux ?
Est-ce que la mer Noire est une mer fermée ?
Quelle est la mer la plus salée du monde ?
Comment installer une boussole sur mon téléphone ?
Comment fonctionne une boussole sur un téléphone portable ?
Est-ce que la terre se tasse ?
Quel prix pour niveler un terrain ?
Comment niveler un petit terrain ?
Comment faire une pente de 2% ?
Quelle altitude pour quel âge ?
Quel âge bébé au ski ?
Pourquoi une femme enceinte ne peut pas aller dans un jacuzzi ?
Est-ce que Waze fonctionne sans Internet ?
Pourquoi Waze est gratuit ?
Est-ce que l’application Waze est gratuite ?
Où est la latitude 0 ?
Quel pays va disparaître en premier ?
Quelle est la mer la plus dangereuse du monde ?
Pourquoi il est interdit de se baigner dans la mer Morte ?

Où est ma boussole sur mon téléphone ?

Selon la version d’Android installée sur votre smartphone, il se trouvera dans la barre d’action (3 points alignés verticalement) ou en bas de l’écran à gauche du bouton home.

Où trouver le dénivelé d’un terrain ?

Entre le point le plus à l’ouest (en bas) et le point le plus à l’est (en haut), nous pouvons facilement en déduire le dénivelé (125 – 50 = 75 m de D+). L’autre méthode pour connaître le dénivelé est de compter les courbes de niveau sur la carte (les traits marrons).20 sept. 2013

Comment connaître la pente d’une rue ?

La pente se calcule en divisant le dénivelé par la distance horizontale. Le pourcentage de pente permet de déterminer l’inclinaison de la pente. Le pourcentage de pente est beaucoup utilisé dans le code de la route pour signaler les pentes difficiles pour certains véhicules.

Quelle altitude à quel âge ?

Certains pédiatres conseillent de ne pas dépasser avec bébé, 1200 à 1500 m avant un an et 1800 m avant 2 ans. Sachez que nous vivons à 1400m, et que nous avons des bébés! Comme dit précédemment c’est les changements brutaux qui peuvent gêner bébé.5 janv. 2022

Quel âge pour aller en altitude ?

Si vous partez en altitude avec un bébé, les médecins conseillent de ne pas le faire monter à plus de 1 700 mètres d’altitude avant 15 mois. Principal intérêt de la moyenne montagne : en été comme en hiver, les baisses de température sont moins importantes qu’en haute altitude.

Comment trouver un point GPS avec un smartphone ?

Obtenir les coordonnées d’un lieu

Quelle est la différence entre l’altitude et la latitude ?

L’altitude est la hauteur d’un lieu au-dessus du niveau de la mer (altitude zéro) . Exemple : l’altitude du Mont Blanc est de 4 808 mètres. La latitude est la distance d’un point de la Terre par rapport à l’Equateur . Exemple : Paris est situé à la latitude 48° nord (cela s’exprime en degré).

Où sera la mer en 2050 ?

Le niveau moyen a augmenté d’environ 23 cm depuis 1880, et de 7,5 cm ces 25 dernières années. Chaque année, le niveau des océans et des mers monte de 3,2 mm. D’après des recherches publiées le 15 février 2022, le niveau des océans s’élève de plus en plus vite et devrait gagner 30 cm d’ici à 2050.15 févr. 2022

Pourquoi on appelle la mer Méditerranée ?

Le terme de Méditerranée vient du latin mediterraneus qui veut dire « au milieu des terres », sous-entendu « du monde connu » (medius pour milieu et terra pour terre).

Est-ce que j’ai une boussole sur mon téléphone ?

Android. Certains appareils Android ne prennent pas en charge la fonction boussole car ils ne possèdent pas d’un capteur de boussole. Vérifiez les spécifications de votre smartphone, sinon vous obtiendrez un message d’erreur lorsque vous utiliserez la fonction “Skyline”.

Comment utiliser mon téléphone comme boussole ?

Seule contrainte, le smartphone doit être placé en position horizontale au moment de la mesure.

Comment telecharger la boussole gratuitement ?

Les téléphones Android ne possèdent pas encore d’application boussole directement intégrée dans le smartphone. Pour avoir une boussole sur votre téléphone, vous allez devoir en télécharger une sur le Play Store de Google.

Quelle est la meilleure application boussole gratuite ?

Voici les meilleures boussoles gratuites pour Android et iPhone:

Comment niveler un terrain à la main ?

Niveler un terrain

Comment calculer une pente sans laser ?

Par exemple : Si une voiture parcours 10 mètres horizontalement sur une route, si celle-ci monte d’un mètre, alors en divisant le dénivelé par la distance horizontale, on obtient une pente de 10 %.

Qu’est-ce qu’une pente de 10% ?

La pente se calcule en divisant le dénivelé par la distance horizontale. … Par exemple : Si une voiture parcours 10 mètres horizontalement sur une route, si celle-ci monte d’un mètre, alors en divisant le dénivelé par la distance horizontale, on obtient une pente de 10 %.5 nov. 2021

Comment connaître le dénivelé d’une pente ?

Pour connaître la valeur exacte, il faut utiliser la formule suivante : Dénivelé = (pourcentage de pente) x (distance parcourue). Si vous courez 5 km avec une pente de 10 %, votre dénivelé est donc de : 10 % x 5000 = 500 m de D+.10 juil. 2022

Quand emmener bébé à la neige ?

A quel âge faire découvrir la neige à bébé ? Il n’y a pas d’âge pour l’initiation au ski de bébé ! Certains parents, fans de ce sport, mettent leur enfant sur des planches dès l’âge de deux ans. De manière générale, la motricité de bébé est suffisamment développée pour qu’il débute le ski vers l’âge de 3 ans.

Quelle altitude pour femme enceinte ?

« La haute altitude, c’est-à-dire au-delà de 3 650 mètres, est déconseillée aux femmes enceintes », précise l’Agence de la Santé publique du Canada. Si vous restez en France, pas de souci à vous faire puisque la station la plus haute, Val Thorens, se situe à 2 300 mètres.15 févr. 2013

Comment mettre le GPS sur mon portable ?

Appuyez sur l’icône de Google Maps et cliquez sur « Installer ». Lancez l’application Google Maps en appuyant sur l’icône de l’écran d’accueil de votre appareil. Appuyez sur l’icône « GPS » dans la barre de lancement afin d’utiliser le GPS pour vous localiser sur une carte. Elle se situe dans le coin en bas à droite.

Comment se servir de l’application Waze ?

L’utilisation de l’application Waze

Quelle est la latitude de la Terre ?

La latitude d’un point sur la Terre correspond à la distance angulaire qui sépare ce point de l’équateur. La latitude de l’équateur est donc de 0°. Les autres latitudes se comptent entre 0 et 90°, nord ou sud, selon l’hémisphère dans lequel on se trouve.2 mars 2018

Comment localiser un point à la surface de la Terre ?

Pour repérer un point sur la Terre, on lui donne deux coordonnées : une par rapport à un méridien et l’autre par rapport à un parallèle. Ces deux nombres sont appelés les coordonnées géographiques d’un lieu. Chaque méridien est repéré par rapport au méridien de Greenwich qui définit le zéro.

Où vivre dans 50 ans ?

Ce sera le cas du sud de l’Asie, du golfe Persique (Iran, Oman, Koweït), et des pays bordant la mer Rouge (Égypte, Arabie saoudite, Soudan, Éthiopie, Somalie, Yémen) dès 2050. L’est de la Chine, une partie de l’Asie du Sud et du Brésil devraient également dépasser régulièrement un indice wet bulb de 35 °C d’ici 2070.18 mars 2022

Quelles villes vont disparaître sous les eaux ?

En Europe, Londres (Royaume-Uni) ou encore Venise (Italie) ne sont pas en reste. En France, des villes comme Bordeaux et ses alentours, la région de Saint-Nazaire et les villages de la côte montpelliéraine pourraient être les premières à disparaître sous les eaux.1 sept. 2022

Est-ce que la mer Noire est une mer fermée ?

Aujourd’hui, la mer Noire est semi-fermée, alimentée par les immenses fleuves d’Europe centrale Dniepr, Don, Danube et par les eaux de la Méditerranée. Mais, il y a 8 000 ans, c’était un lac d’eau douce, bien plus petit et bien moins profond qu’actuellement, et totalement séparé de la Méditerranée.10 mars 1998

Quelle est la mer la plus salée du monde ?

mer Morte

Comment installer une boussole sur mon téléphone ?

Pour avoir une boussole sur votre téléphone, vous allez devoir en télécharger une sur le Play Store de Google. Pour installer une application boussole sur votre Android, faites simplement appuyer sur l’icône du Play Store et choisissez “Installer sur ton téléphone”.

Comment fonctionne une boussole sur un téléphone portable ?

Comment fonctionne la boussole d’un smartphone Elles ne peuvent donc pas être désaimantées. Par contre, les capteurs boussole des smartphones captent les champs magnétiques externes à l’appareil et sont reliés à l’accéléromètre de l’appareil pour en connaitre la position.29 oct. 2019

Est-ce que la terre se tasse ?

Seuls les apports d’humus réguliers l’empêcheront durablement de se tasser et de former une croûte dure en surface. Au potager ou au jardin d’agrément, lorsque vous plantez ou semez, marchez sur des planches cela évite si votre terre est naturellement lourde de se tasser.

Quel prix pour niveler un terrain ?

Le prix d’un nivellement est en moyenne compris entre 7 euros et 10 euros le mètre cube. Le prix d’un remblai de terre est en moyenne estimé entre 15 euros et 20 euros par mètre cube.22 nov. 2019

Comment niveler un petit terrain ?

Niveler un terrain

Comment faire une pente de 2% ?

Pour réaliser la pente il faut mesurer vers le bas à partir du 2e piquet pour avoir 2 % de dénivelé soit 2 cm par mètre par exemple si vous avez 5 m : 5 x 2 = 10 soit 10 cm.

Quelle altitude pour quel âge ?

Certains pédiatres conseillent de ne pas dépasser avec bébé, 1200 à 1500 m avant un an et 1800 m avant 2 ans. Sachez que nous vivons à 1400m, et que nous avons des bébés! Comme dit précédemment c’est les changements brutaux qui peuvent gêner bébé.5 janv. 2022

Quel âge bébé au ski ?

Pédagogie ludique Vous pouvez mettre vos enfants aux cours de ski à partir de 2 ans et demi à 3 ans, « en fait dès qu’ils sont propres. Il n’y a pas de prérequis particulier. On fait en sorte que le ski soit un jeu.

Pourquoi une femme enceinte ne peut pas aller dans un jacuzzi ?

Généralement, les médecins déconseillent fortement à la future maman l’accès au jacuzzi pendant le premier trimestre. Les jets massants engendrent des risques de malformation sur le bébé. Le troisième trimestre correspond à un risque de déclenchement précoce des contractions causé par les jets massants du jacuzzi.9 janv. 2022

Est-ce que Waze fonctionne sans Internet ?

Pour que Waze fonctionne de façon optimale, votre connexion de données doit être active sur votre appareil mobile. Cette connexion permet d’enrichir Waze d’informations sur le trafic en temps réel et de maintenir la carte à jour. Sans connexion Internet, vous ne pourrez pas obtenir d’itinéraire ni lancer la navigation.

Pourquoi Waze est gratuit ?

Au lieu de proposer un service payant qui limiterait de facto le nombre d’utilisateurs, Waze se base sur la publicité. Et plutôt que d’utiliser sans cesse des bannières inefficaces et ennuyantes pour l’utilisateur, c’est la publicité ciblée qui est privilégiée.3 févr. 2018

Est-ce que l’application Waze est gratuite ?

Tout le monde peut télécharger et utiliser Waze sans frais, mais des coûts liés au téléphone et aux données peuvent s’appliquer.

Où est la latitude 0 ?

La latitude d’un point sur la Terre correspond à la distance angulaire qui sépare ce point de l’équateur. La latitude de l’équateur est donc de 0°. Les autres latitudes se comptent entre 0 et 90°, nord ou sud, selon l’hémisphère dans lequel on se trouve.2 mars 2018

Quel pays va disparaître en premier ?

Selon les scientifiques, les eaux qui entourent les Pays-Bas pourraient monter de plus d’un mètre d’ici 2100 (1). Cela signifie qu’une proportion importante du territoire néerlandais, dont le tiers se situe sous le niveau de la mer, pourrait disparaître au cours des prochaines décennies.

Quelle est la mer la plus dangereuse du monde ?

Le golfe de Guinée: la mer «la plus dangereuse du monde»25 janv. 2021

Pourquoi il est interdit de se baigner dans la mer Morte ?

Et pour cause, avec un taux de salinité d’environ 27,5% contre 4% pour la salinité moyenne de l’eau de mer, la Mer Morte porte bien son nom puisqu’aucun poisson ou végétal ne peut y survivre. Pour autant, il est tout de même possible de s’y baigner ou plutôt d’y flotter.13 août 2021


dans une précédente vidéo j’avais abordé vulgaire romain les effets de l’altitude sur notre organisme comment on réagit c’est comment on s’y adapter les effets avantageux les effets délétères bref je t’invite à aller jeter un petit coup d’oeil pour savoir exactement de quoi il en retourne parce qu’aujourd’hui on va approfondir un petit peu plus le sujet en s’attardant essentiellement sur les effets que peut avoir l’entraînement sur nos performances en trail running et dans tous les sports d’endurance en général est-ce que c’est indispensable lorsqu’on habite au niveau zéro d’aller s’entraîner en altitude est ce que les personnes qui vivent au delà de 1500 m sont avantagés est-ce que c’est pas finalement une sorte de dopage naturel donc pour répondre à toutes ces questions je vais recevoir de nouveau aujourd’hui véronique billat professeur en physiologie spécialisée dans l’effort d’endurance là aussi je t’invite à aller visionner la vidéo que l’on a faites précédemment où elle se présente plus en détails elle aborde tout d’abord sa philosophie dans le sport et elle explique aussi le concept de l’entraînement à sensation et la création de sa plateforme d’entraînement biya training aller sans plus attendre je rejoins véronique billat c’est parti [Musique] donc ça lui véronique je te remercie une fois de plus de m’accorder un petit peu de ton temps pour répondre à ces quelques questions j’ai conseillé aux personnes à l’introduction d’aller voir la précédente vidéo où tu expliques un peu plus en détail qui tue et ton cv ta philosophie ta philosophie par rapport au sport que tu pratiques et aussi le concept de l’entraînement à sensation avec biya training la plateforme que tu as créé aujourd’hui on va s’attarder un peu plus sur des questions un peu plus physiologique qui ont un rapport avec l’altitude mais les entraînements d’altitude et on va commencer directement voilà avec la première question est ce que nous sommes tous égaux aux adaptations en altitude à l’acclimatation et surtout est-ce que les efforts de jurançon et l’impact est est ce que tu as des exemples de profils à nous présenter différents qui réagissent bien ou pas alors évidemment on n’est pas tout seul on est on est pas tous égaux devant l’altitude on agirait de la même façon que l’on n’est pas des répondeurs de la même façon à l’entraînement donc c’est exactement la même chose j’ai des exemples concrets moi même j’ai beaucoup fait d’altitude mont blanc on en reparlera carrément qui lisent pour en mettre la liste à la fin de la vidéo pour ceux qui veulent aller plus loin comme on dit dont des études qui ont pris des athlètes entraînés en poupe en altitude sur 5000 m oui a clairement il y avait 15 répondeur et 17 répondeur et 15 non répondeurs donc du genre et ses centres et non répondeurs ils sont passés de 17 24 ans était pas du haut niveau 1 à 17 38 après le séjour en altitude des 28 jours c’était un protocole right wing l’eau n’en reparlera des protocoles donc le truc plus à la mode c’est à dire de dormir en altitude au dessus de 1500 m et de s’entraîner en bas pour pouvoir conserver les mêmes vitesses d’entraînement et ne pas se déconditionner musculairement puisque c’est le principal facteur limitant au rappel de la bio de souvent un quart d’heure où il suit il n’y a pas de problème de coeur c’est un jeune esclave mais on craque musculairement et le vo2 max il est plafonné uniquement parce que musculaire manquons pas aller plus loin donc c’était c’était des gens qui sont passées de 17 à 20 97 38 alors que les répondeurs et plein air même profil ondine population à parier comme on dit 17 16 34 donc après en traîneau en altitude aurait ainsi qu’avec du fractionné séance hong kong etc les mots de max points en 4 1 à 64,4 chez les non répondeurs et 2,65 enfin chez les répondeurs on va dire facteur de puissance aérobie et d’endurance parme il y aurait chez les répondeurs et pas du tout celle et c’était une étude de 98 des joailliers de l’étape de la de l’entraînement en altitude qui sont les américains chapman strict d’une hersen de navid donc c’est benjamin benjamin levin qu’elle ne veut pas de l’entraînement en altitude concrètement ben moi je me mets à la place des auditeurs que je salue ben ok mais alors comment savoir on va pas se payer un stage en altitude pour rien le mans moi ce que je conseille si le faire une randonnée et d’aller faire les écrins d’aller au dessus d’eux et 500 à dormir au refuge de la pra donc moi je dis allez dormir en altitude un refuge et cie ont normalement c’est à voir à la tête et puis on n’a pas envie de prendre le petit déjeuner alors que d’habitude on aime bien un petit d’âge c’est que c’est pas fait pour nous n’est que les gens ils n’ont pas faim le matin à 4 millions d’euros 1,4 me au futur mais ça c’est un signe très dur pour eux de redescendre le matin c’est pas dormi mal à la tête grâce à ses meilleurs des tests partir en et en hypoxie y ait eu une attitude aiguë par yves de la plaine ont ensuite au refuge dont on ne dira on se met dans des conditions de fatigue physique supposée nous permettre de bien dans on se détend on regarde pas les écrans donc on se met dans toutes les conditions pour bien dormir pour pouvoir inquiéter s’amender sommeil autre chose qu’à d’altitude et puis on se fiche pas trop tôt alors c’est sûr ne dors pas bien donc l’ancienne petite partie de tarot on va dormir à 9h10 et puis là si si on dort pas et si on n’a pas faim voilà c’est que chacun réfléchisse bien se sépara je me console parce que la suite des questions à vous faire que vous allez pas regretté saint-izaire balayer très bien tu mets légers en haleine c’est parfait jusqu’au bout les non répondeurs parce que tu vois j’ai bien fait comprendre c’est bien fait déjouer non répondeurs parce que tout ce sont d’abord des trucs et astuces que j’en fais partie des non répondeurs donc du coup moi alors aujourd’hui il ya certaines marques de montres gps et qui propose tu sais de mesurer la saturation en oxygène dans le sang et est ce que c’est une donnée qui est intéressante pour l’effort d’endurance et surtout qu’elle connaît en altitude absolument nécessaire puisque moi j’aime bien observer dans l’ascension dans l’expédition mont-blanc des cours demandées décombres la rsa ou non qui diminue j’étais avec des gens on a oui c’est pas nos listes chesnot novice chez les novices ça pourrait descendre à moins de 95 déjà il suffisait de dire à la personne quand ils mentent ils sont remontés moi je l’avais à distance sur mon téléphone j’avais connecter des saturomètre ce qui est déjà une paire d’années mais j’avais déjà ça n’existait pas démontre donc j’avais fait en sorte que la sur mon téléphone j’ai la situation tout le monde cité des moulins combats étaient tous de référence pour faire pouvoir faire des publications scientifiques et j’avais tout est là ça au dos de tout le monde et je compte jouer en direct usa ou de blesser je disais à la personne matinée sa remontée est effectivement offert à quelle attitude adopter justement pour éviter une saturation d’accord c’est fondamental après autre chose est de savoir si la valeur fonctionne puisque la problématique c’est d’avoir une insuffisamment de circulation bascule air jusqu’au bout des doigts et quand on est en altitude pour vous en offre oit donc je dirais que c’est madame si vous mettez bien au fond le poignet pour que l ça ou ne puissent être fiable le froid c’est un facteur limitant à la mesure en plaques bassin oui parce qu’en fait on a au moins deux fils en lien et en fait c’était je sais des mesures de lumière de luminescence du sang et donc qui coloraient différemment en fonction de la quantité d’oxygène s’étalonner dans des conditions normales et si on sert trop de montres bon il faut pas que déjà la lumière qui passe donc il faut la serrer c’est dans les recommandations et des fournisseurs mais en même temps si on s’y retrouve un oui et moi et pas de bonnes masculinisation bon mais ok ça c’était une bonne question parce que je me suis servi récemment n’ont rien j’ai acheté un petit truc un petit module qui se trouvait sur amazon de saturomètre tu vois je testais ça déjà en banal si tu enfin j’étais chez moi marseille et puis après j’ai testé quand j’étais en montagne près j’ai vite compris c’est mon pote les infirmiers qui m’avait qui m’avait signalé qu’en fait que le froid était facteur limitant il me dit après un moment donné comme comme le froid et le du mal à arriver le suisse environ au bout des extrémités et salah la mesure va être faussés ou carrément hélas par ibm c’est effectivement ce qui se passait par contre dès fois il s’avère que quand je les ai essayé ici lorsque j’étais dans des efforts assez intense ça descendait beaucoup je n’ai pas là florent je descendais à 93,92 voilà alors est ce que c’est normal est-ce que c’est normal et brest l’everest les joints et 150 c comme intentionnelles altitude voilà c’est le truc il faut pas trop rester de mon temps c’est très bon choix donc bon et quand il enlève le masque à oxygène côtier nombreux met ça leur fait gagner quelques centaines de mètres c’est tout à fait normal pas souhaitable parce que c’est un facteur limitant de vo2max ce que dans dans l’équation de vos deux maxi à la fréquence cardiaque le volume d’éjection sanguine des mie câline donc et puis après il ya ce qu’on appelle la différence artério veineuse en oxygène entre le contenu artérielle qui arrive plein d’oxygène et le contenu haineux qu’un ressort une fougue et une bonne utilisation d’une grosse différence déjà un apport d’oxygène au niveau des artérioles et danser dans sept conteneurs tariel ya la saturation et la quantité d’hémoglobine dont on va peut-être parler par rapport à l’altitude et qui est importante donc la quantité de rumine parce que c’est ce qu’ils transportent l’oxygène et après si tu n’es wagon de train donc l’hémoglobine et transporteurs sont vides sont d’être saturé en oxygène sert à rien d’avoir d’hémoglobine donc en fait c’est hyper important et donc il ya tout un travail à faire il ya même des gens qui souffrent de cette des saturations en plaine on a coutume publication qu’on appelle l’hypoxie induite par l’exercice c’est quelque chose de tout à fait courant pour les athlètes de haut niveau qui sont pas limités musculairement au niveau de la puissance actuelle avons trouvé une limite parce qu’ils ont une sensibilité aussi ou deux ils vont pas déclencher sec ventilatoire le seul quand il y avoir deux comme on dit l’instrument est du coup du correspond aux la vitesse moyenne perçue où ils vont pas hyper antilles ne sont pas sensibles au co2 ils vont tolérer tolérer un peu comme on tolère l’acide à qui bon c’est notre entre nenê et que mon récepteur n’ont pas fait leur travail d’ alerte et un hip hop ils vont rester en niveau motivation est donc là il risque de désaturer salle est paradoxalement un facteur limitant des athlètes de haut niveau et c’est pour ça que les retrouver plus de logement j’irai à la pêche la peine d’un baisse de performance va être vite atteinte même si on est un bon répondeur pas de problème est là on va perdre plus de voeux de max pis de performance quand on est un athlète de niveau on a vu des articles où il disait qu’à partir de 500 mètres d’altitude chez les gens on compterait a trait aux mots niveau et qui ont tendance à voir moindre sensibilité un hypoxie enfin voilà ils n’ont pas déclenché la ventilation ils vont être limités en le de max de façon plus rapide en haïti alors que les autres ouais accord attendu de moindre niveau dont les moins atteints et s à o2 baisse moins vite voilà donc puisque consoler comme ça du coup ça répond à ma question justement je me posais cette question pourquoi je désaturer beaucoup et c’est peut-être là c’est exactement dans les tours si c’est ça c’est sûr tu vas pas dé saturer si tu restes dans les zones fascinant il faut vraiment être dans le haut du moyen pour commencer à être dans la zone où il faudrait hyperventiler et si tp revente il pas mon maintien en manque de co² assez d’apport d’oxygène les prochaines questions du coup on revient à ce que tu disais au début c’est à dire ceux qui qui son répondeur ceux qui ne le sont pas et est-ce que du coup il est moyen en fait de contrer ces effets pour les gens qui sont pas répondeur pour les personnes qui ont du mal à ça revient la question est ce que la question est ce qu’on peut se passer d’altitude dans ces cas n’a pas exactement exactement là est ce qu’on peut se passer de l’altitude pour s’entraîner la problématique de l’altitude en fait ces ennemis de l’altitude il a paru un moment de mexico il faut quand même recontextualiser des choses non s’est posé la problématique un peu comme un doigt avec la chaleur c’est à dire abandonnez on doit faire face à une situation de préparation pour un cas extrême un peu comme quand il y avait eu un pic en chine au japon et au décalage horaire donc ces cas là la science est au pied du mur les en 68 bah comment on allait faire pour se préparer pour mexico à 2000 mètres avec en plus de la pollution donc à ce moment-là on accuse on a construit font romeu on avait pris une tuile aaron l’anémique 6 po à fond qu’il ya eu plein de son entraînement et c’était 1800 mètres alors déjà c’était pas suffisant c’est que ce n’était pas suffisant et encore une fois c’était pour répondre à la question de faire une perf en altitude d’accord donc là effectivement si on va faire une perf en altitude et qu’on est pas un répondeur et qu’on peut pas dans attitude après je prendrai le chaos online personnel meilleure des façons c’est de se mettre dans une situation d’hypoxie tout simplement la meilleure des façons de faire de ce maître en hypoxie c’est d’aller plus haut que la puissance avait ou de max donc de se mettre dans une situation de déficit d’oxygène puisque en fait l’attitude c’est ça c’est qu’on a une pression inspiré en oxygène qui est pas suffisante pour répondre à nos besoins d’exercice je rappelle que l’altitude on a toujours la même quantité d’oxygène dans l’air la qualité de l’air oxygène mais clément marot métriques cette façon on doit faire face à l’attitude et il nous permet de nous adapter à un déficit notamment est ce qu’on va vivre quand on va faire une perf en altitude mais là en l’occurrence et si jeudi de se faire un déficit dira à l’entraînement tout simplement au lieu de monter de la montagne de monter la vitesse d’accès directs qui ont fait les pyramides et bien déjà pas si cela va se retrouver en haut de la pyramide au temps de monter dans les tours on va qu’on va mettre monte à 150 % 160% la zone très dur à peu près 140 % de la zone dur et bien sûr si on accepte d’aller là on se crée un déficit d’oxygène et on va s’adapter de la même façon exactement la même façon on va sécréter ce qu’on appelle les facteurs de transcription du gène h f agir face à one époxy l’indicible facteur 1 qui est un facteur qui répond annie poxy et il suffit de se créer une hypoxie d’entraînement parce qu’on va trop vite par rapport à nos taux de max et on est comme si on était en altitude ce qui compte c’est de déclencher cette agenaise de ce facteur qui va induire immédiatement et a même pas besoin de l’acclimatation derrière parce que là ce qui est intéressant dans l’attitude ci pas de fermer ou bine sera emmenée sans que le disque le plus de mourouj etc et puis ça va venir haut débit cardiaque et en fait on s’aperçoit que l’entraînement d’entraînement en altitude il n’est pas forcément indispensable ce qu’il faut c’est pouvoir s’entraîner à provoquer de l’hypoxie voilà nos diplômes si presque on va on va trop vite bas par rapport à nos possibilités de vo2 max et il faut surtout pouvoir faire des pires amine aller en pointe et tout de suite baisser la vitesse pour pouvoir rpt est oxydé d’acide lactique régénérer daffos faux créatine tout en restant à un niveau élevé de l’ue aux 2es et repartir tout de suite mais finalement est-ce qu’on retrouve dans les entraînements de biya training que j’ai suivi du coup c’est andré pyramidale où on monte très haut dans les tours où il faut redescendre très lentement et je peux le dire non au monde souffre d’ailleurs on sent un peu ce manque alors la descente elle est allée très dur les décélérations l’accélération se fait plutôt naturellement mais les décélérations sont en souffrance car même si après mentalement on ne peut décrocher on peut remarquer déjà les effets qu’ils sont et l’immédiat quand on est vraiment dans l’eau justement comme tu en parles on est vraiment en manque d’oxygène et le fait de maintenir ce cap ses allures sont vraiment très très difficile et j’ai remarqué 300 dans tous les cas qu’en altitude mais mes allure mais adaptation bien qu’elle soit toujours un peu délicate je me sentais beaucoup plus à l’aise alors l’intérêt de ce genre de situation c’est que ça fait sécréter des facteurs de transcription comme l’altitude et en plus qui vont beaucoup travaillé là-dessus il ya vingt ans et je me suis aperçu qu’il t’est pas du tout obsolètes parce que en fait on avait découvert que ces facteurs là on avait pris un à petit renner un temps qu’on avait remplacé l’oxygène par la zot alors c’était de l’hypoxie normaux barriques en fait la nation n’est pas changé donc on devait en plus lutter contre la pression anti natoire parce qu’on a tout ça c’est quand même qu’une et j’ai donc oui bien sûr ça rien entraîné mais ce que cantine at war parce que de façon la pression est moins grande mais là on avait la double peine moins d’oxygène et une pression quand même contre-pression importante et l’intérêt donc le protocole s’était promis 500 mètres d’altitude on s’entraînait est instable maximum du lactate donc les personnes des personnes s’étaient légende entraîné 80% d’entre-eux de max et on avait vu que ça faisait beaucoup de facteurs de transcription et tout de suite on avait une augmentation a basculé réalisation est ce que je disais c’est que la plupart des publications au but de mesurer le volume d’éjection systolique à l’effort parce que ça c’est une technologie notamment si on utilise une technique offert et une année de co2 pour pouvoir mesurer le débit qu’avec ça marche pas nous on a une technique par l’impédance est un fabricant que je salue encore ça fait 20 ans qu’on utilise cette techno qui s’améliore les appareils son portable ça s’appelle physio flou mais revient dans quelques temps je pense que ça sera le truc de cardiofréquencemètre de demain nous on a vérifié que le volume d’éjection systolique il était plutôt à augmenter grâce à cet enjeu génèse favorisée par l’entraînement en altitude mais en fait comme je le disais depuis on n’a vu mais on sait que maintenant il suffit de faire des entraînements plus intense que a été stable max du lac tchad parce qu’en plus à un étudiant a tendance à se limiter au niveau des vitesses parce que muscles ans suit pas on a peur de se blesser on est déshydratée parce qu’il ya moins d’oxygène est aussi à moins d’eau dans l’air donc mais ici on devrait bien moins d’appétit et a vachement de risque moi je serais un entraîneur de football les gens qui y voit là je ne prendrais pas le risque d’aller en altitude saison que finalement montsouris pour résumer pour répondre à la question qui était posée au départ s’entraîner huawei s’entraîner en pyramide est vraiment aller au delà de nos possibilités fait que on va chercher justement ce type au xi qui va unir les mêmes qui veulent reproduire un peu c’est même un condition qu’on pourra voir l’attitude et qui va nous créer en fait cette adaptation est contré justement ses effets délétères qui comme altitude après moi je dirais qu’il ya pas que l’oxygène tu content quand on voit qu’il vienne qui comme un chamois les montées sur les skis quand il descend c’est sûr que si tu es habitué à crapahuter dans les pierriers et sert à rien de pied intelligent ça ça remplace pas même si tu fais des escaliers où les chutes mais à part ça on ne le voit pas on a du sacré mais physiologiquement aucun avantage d’ailleurs tu parlais tout à l’heure de d’hypoxie énorme aux barriques et en parlant de ça je suppose que tu as déjà entendu parler de ces masques qui simule l’altitude avec justement une limitation de l’apport en oxygène est ce que ce sont des masques qui qui qui marche est-ce qu’à des effets réels là dessus dans la littérature d’ici on a eu beaucoup de débats clos que 8 des études contrôle etc il ya pas déçu du tout significatif avec une étude sérieuse c’est purement commerciale c’est comme ça c’est comme une attente hypoxie qu il y avait une maison à autrans que j’ai vu débarquer chez moi pour un stage j’étais chez moi la super chambre d’amis les meubles dirai tout simple plante implantée à tous et puis appuyer la nuit ça sonne et c’est vous dire réglé parce que ça monte trône attitude avait une alarme qui se déclenche mais c’est une équipe où tout va je m’acharne plus mais si c’était une atteinte au niveau mais j’étais là parce que c’était vraiment c’était n’importe quoi c’était la cuisine la cuisine c’est beaucoup plus précis mais non là c’est c’est eh bien c’est la moyenne altitude ces genres vercors jura needle parce que t’as pas la pollution talent intelligence du pied tout en vercors ou bien tu as tout être atteinte à la montagne avec tous ces plaisirs ces avantages sans les inconvénients tu peux t’entraîner un plat tu peux t’entraîner tu vois les plateaux c’est comme un idéal que tu peux faire du clad accélération pour quel camp même l’entraînement en altitude c’est quand tu vas trop en montagne fatimi tu es tu montes tu étais un état une fourmi qui se rétrécit talaq humaine c’est la tâche fut au tour de la manche que les clés une patate elle était blanche pas du tout et on voit des gens aussi un signal il m’a chambré après tu m’as si c’est dû courir en montagne dès que la pente allé un peu trop forte ou tu peux plus rebondir tu passes en un mode 2 1 une force musculaire mentale et disco et tout alors que de rebondir comme comme un animal en même monté c’est bien mais ça tu peux apprendre parce que tu as été habitué à courir tout terrain et montée descente à l’africaine quoi les gens espagne la tête tu m’as parlé de la mesure d’aller ça ou deux ouais faut pas donc d’avoir le nez collé là dessus puisque moi ce qui me viennent avec toutes ses métriques de scientifiques c’est important on le vérifie ça fait chez nos clients ce qui se passe quand ils sont en fait si moyens dur très dur on est juste là pour l’airé assurer de la fiabilité de leurs sensations par rapport à des métriques mais après ni des 700 passaient la libérer de ça et je dirais que là un autre métriques tueront les gens un peu en ce moment obsessionnel et qui fait couler londres c’est là le temps d’appui au sol ça c’est le taux d’appui au sol en fait il est inféodée à la fréquence de fouler et pour revenir à ce que tu disais faut pas oublier que la tête flux humains entre 10 et 20 heures il garde toujours la même cadence quand j’en remets à l’attitude c’est à dire que si tu vas pas au delà de 20 km/heure 60 est toujours calée 5è petites ut oblige à changer et et en appui au sol a donc échangé la cadence comme dans les braquer en vélo en course à pied cette côte sont défavorables tu risques de te blesser parce que la longueur le muscle est régi par une loi tension longueur france vitesse et ça veut dire effectivement je besoin à ce que tu me dises ça veut dire que pour pouvoir avoir une idée qui va s’allonger vraiment ou qui va augmenter en cadence pour pouvoir bouger la cadence était étendu au sol si tu veux il faut courir plus vite au delà de 20 km si on choisit l’annonçait d’êtres humains ou de sa vitesse entre 10 et 20 uniquement en allongeant la foulée et après après on a tout allongé en même temps elle a fouillé situe à habituer ton corps a augmenté à la fois la cadence et d’amplitude il faut aller au delà de 20 à l’heure où la nécessité de cours à plein donc si tu veux il faut pas oublier que en fait plus faire une perf il faut pas dissocier les aspects oxygène masque ventilation on n’est pas des bouts de morceaux on est une course est possible au bal quoi donc si tu t’intéresses à un truc sous pas détériorée l’autre et l’aspect primordial pour pour les gens actuellement un état d’entraînement tels que tu ne t’occupes de tous les auditeurs c’est comme la nôtre facteurs limitants c’est quand même la puissance musculaire j’ai encore une fois la fréquence cardiaque elle va suivre société et donc la ventilation aussi sauf si c’était un athlète de haut niveau et là pour le coup c est bien ça sent la puissance musculaire c’est c’est vraiment le concept de biya training c’est d’abord la sensation et la puissance musculaire c’est vraiment les fondamentaux de bio training ouais c’est vraiment une idée j’ai tendance à oublier en fait j’essaye de pas rester dans mes idées tu vois mais en fait les deux choses importantes c’est la réserve de puissance est cette réserve de puissance a travaillé dans tous les registres l’intensité est justement se libérait aller dans la sensation de d’aller dans les sprints massimo de pas pouvoir faire plus et d’ailleurs ouais vraiment aller chercher de se libérer de se dire aux gens que j’ai trouvé que possible allez quoi vas-y et fois que tu as une question comme un porc aux africains par rapport par rapport à ça a un avantage c’est ça qui fait ça d’ailleurs c’est une très bonne transition d’ailleurs tu vois donc pour rebondir sur cette question là est ce que finalement les personnes vivant à 2000 mètres d’altitude en moyens sont pas finalement avantagés et naturellement dopé pour faire des sports d’endurance on peut prendre les exemples des marathoniens des éthiopiens et kenyans étaient les seuls avantages qu’on est qu’on ait vu chez les africains dans la littérature c’est la longueur des segments en fait ces aspects biomécaniques ils ont écoulé plus économique parce que ils ont des masses musculaires plus proximale seigneur ils ont déboulé fin et les grosses cuisses aller travailler le bezabeh tenant des bouquets sont isabelle elle avait 14 pouces en masse grasse l’abaisser règles normales tout mais surtout étaient des grands joueurs des grandes jambes et puis je les mentionnaient des grandes jambes un peu lourdes et longues jambes lorsque tu parles de mollets fin ça veut dire que c’est beaucoup plus amusant de plus long terme dont en fait c’est ça alors rien deux espèces et aspect déjà que mâcon tu as des masses en iste en 10 tonnes ou en proximale le centre de masse si tu dois faire le travail le coût énergétique et l aspect est dû et des duos à vos déplacements de son deux mâts sont peu quand quand tu puisses tonnes je dépensais beaucoup d’énergie qui part vers le haut donc faut avoir une résister en défense vers l’avant donc là c’est le premier truc c’est même le déplacement du centre de masse donc en général c’est fort on lire centraux comme leçon de masse doit aller vers l’avant et puis deuxième facteur c’est ce que tu dit nan élasticité laqué duo tombons avoir des tendances suffisamment long pour pour rebondir pour revenir aux entrées aux gens qui s’entraîne en altitude ce qui moment je suis à fécamp a trouvé des grandes jambes la masse musculaire plus tôt vers le centre de masse un peu comme quoi tu portes un cas ni au mieux de mettre près du son de masques d’avoir eu deux bras gilles thomas lms qui sont pas au bout des pieds quoi notre subodore c’est que l’entraînement et peut tout à fait amélioré énergétique en travaillant sur le la biomécanique on est d’accord pourquoi ils sont avantagés les gars parce qu’ils courent c’est ce que je disais sur des hauts plateaux donc ils peuvent courir vite ils ont un mode de vie très sobre voilà si ça quand on a l’habitude quand tu es dans le vercors tranquille là pas de pollution t sur les plateaux grand que soi mine domine façon là on a trouvé qu effectivement à l’altitude je reviens au centre d’entraînement à 1800 mètres c’est insuffisant qui est vraiment des adaptations marquantes il faut dépasser les 2500 mètres d’entraînement alors qu’au niveau d’entraînement et encore c’est un peu naïve et donc non ils sont pas avantagés si ce n’est qu’ ils ont pris des habitudes de vie courir c’est dans la maîtrise de witte aussi une façon de vivre intégrer la course dans la vie de tous les jours le tournoi des 2 1 ce serait d’aller au boulot en courant tu vois tu parlais tout à l’heure des protocoles d’entraînement vivre en hausse entraînée en bas des protocoles qui sommes plus ou moins dans la mode donc signe finalement ont rejoint les réponses que tu as fait précédemment ceux qui ont la chance de pouvoir les faire aller on se dit j’habite à côté d’un relief montagneux je sais que je peux aller m’entraîner en eau m’entraîner et dormir ou à dormir au héma québec du bas c’est pas sûr tu dois bien ça ne bouge qu’il tourne de vie c’est compliqué magie on a déjà pas beaucoup de temps pour dormir en arrêtant de faire face à ses habitudes a mis au maximum alors dit moi je vais dormir au dormi déjà tu as à me ce qu’il t’est habitude tu tes patins et c’est un auto centrage après faut arrêter quoi ouais non seulement il faut que ça reste désirée que ça reste quand même un accessible vraiment la sensation n’est pas toujours dans les métriques se déroule à geof à quatre familles en 3 30 m entraîner en haut on va arrêter quand les gars si naturelle naturelle naturelle naturelle réfléchie quoi et qu’on a on a adopté des bonnes habitudes il faut s’écouter tout à fait d’accord mais d’ailleurs qui a conduit des travaux tu disais tout à l’heure et même dans la vidéo qu’on a faites précédemment tient compte que des travaux en altitude sur le massif du mont blanc qui avec des personnalités citées leur nom est anna qui faisait genre je n’en suis pas mais parce qu’ils étaient en fait au bout de leur vie mais à quoi consistait à me fait ces travaux quand tu étais jassam très simple à la question si une dizaine d’années d’ailleurs vous pouvez retrouver la vidéo sur tv8 mont blanc je ne la connais pas agiter très maigre jeter ou umami la manip de tonner risque je vous la fait courte de mer saint gervais en avait marre des rotations d’hélicoptères ce qui a permis une personne qui sort qui monte au sommet du moment et n’a qu’à moitié qui sont qu’un conte du mal à descendre parce que le problème c’est la descente donc il me dit moi j’en ai marre il faudrait faire une application pour que les gens se teste et qu’on puisse savoir s’ils sont leur dire s’il sera apte ou pas à monter donc déjà pour dire ça il fallait bien mesurer des exigences moi je dis oui ok mais je peux faire de la théorie ça c’est comme mon centenaire dire que après 100 ans progresse mais est restée ratures c’est après 80 ans je dis non à la il faut les voir ça c’est le travail d’un physiologiques de terrain c’est notre travail et vous donc j’ai dit ok bon j’ai monté un expert alors j’avais juste à les recruter des salles en charge du fonctionnement des coureurs à pied qui rêvait jour on les avait pas d’argent pour se payer et puis des limiteurs de l’everest des alpinistes aguerris mais qu’ils avaient appareillé en vo de max série z hommes et femmes le même jeu de max même âge sauf qu’il en a qui étaient allés qu’il y avait un petit de marche en montagne et pas d’autres et donc je les caractériser la difficultés physiologiques les exigences physiologiques de l’ascension du mont blanc pour ces deux types de population pour pouvoir répondre au maire de saint gervais imaginez 8 alpiq dont j’ai eu huit analyseur d’oxylane un jeune à 8,4 à l’époque mon ceinture verte que je me fais sponsorisé par une marque de téléphone avec mis au point le donne à connecter au téléphone en mesurer volume d’éjection systolique la totale est donc tout simplement c’était pour vérifier les exigences savoir quand on attendre le profil énergétique fait d’avoir pour prétendre de moments façon convenable et avec un mode d’emploi de la fota tête profil faut que t’arrêtes lac du bois tout en restant roadmap physiologie voilà donc qu’est-ce qu’on a trouvé tout ça pour quoi mais déjà la prédication et d’anguilla training mont blanc et tous tes résultats eh bien j’ai mis en évidence ça va vous faire plaisir que l’être humain quand ils m’ont dans l’attitude d’un vitesse ascensionnelle c’est juste magique elle sur une ut façon proportionnelle à la baisse de d’oxygène à l’apei ou deux c’est à dire qu’en fait les gens ils sont toujours restés à 75 % d’eau de max comme par magie on est calé sur un tir passant donc bien réglé quoi mais la vitesse ascensionnelle et elle est passée de alléger à six cents 600 m eur ah oui ce n’est pas charles à instant 150 m eur à l’arrivée du moment donc mais toujours 70 ans position de max j’ai dessinateur des alpinistes aguerris et n’a gêné sur sur la dernière question qui me concerne un peu plus particulièrement dans l’entraînement que j’ai suivi l’on demande derniers jours à chamonix quand je me suis entraîné pour la reconnaissance etc c’était quand même un séjour qui était assez difficile où j’ai un petit peu morflé surtout sur le troisième jour où je me suis dit tiens je sais pas si je vais pouvoir finir quatrième jour je me lève j’étais allez on va dire ni en méformes niang g de forme et j’ai décidé de faire des rites des exercices de respiration donc pendant près d’une heure avant d’aller courir j’ai fait des grandes inspirations de je cherchais en fait si tu veux le bien-être jeu j’y perds l’antillais pas comme un fou dans le plus haut intérêt malaise et j’ai fait ça pendant une heure ensuite je me suis préparé j’ai fait ma séance et elle s’est super bien passé je t’assure mais j’avais vraiment de très très bonnes jambes alors est-ce que c’est lié est ce que vraiment mon hyperventilation précédente tonnes pendant à peu près une heure ça m’a aidé est-ce que c’est psychologique ou alors c’est tout simplement parce que je commençais à m’adapter à l’attitude est alors déjà quand on arrive à un attitude yann ce qu’il appelle à la crise urinaires des 48 heures c’est à dire que comme ce qui se passe c’est que quand on arrive en altitude au fonctionnement à 2000 mètres un hymne dans l’ordination réflexe qui fait qu’on va leur jeter beaucoup de co2 et donc on va avoir un milieu intérieur basique donc on va devoir rejeter dh plus dans les urines pour réquilibrer pêche s’emmerder de course déshydrate mon urine énormément il faut beaucoup boire donc déjà passé ça peut être deux jours aux trois jours dans mon avis tu étais dans cette phase là de même que quand on revient d’un stage en altitude faut attendre le la littérature le 11e jour il faut pas la mauvaise note sécuritaire entre 6 et 9 10ème jour mais s’abstenir parce que là on a parlé des enzymes ça peut être drôle de 2/3 des pg qui remonte bien des défauts attendre un petit moment pour pouvoir c’est les enzymes qui favorise le relargage de l’oxygène de pin hémoglobine l’auto revient soit en jours et quand on allait falloir attendre trois jours donc tu étais dans cette phase là après ça empêche pas d’avoir aussi une autre raison moins pendant que tu vois je me suis cassé mort etc je suis en train de rêver très éduqué à l’hôpital respirait pour éviter d’avoir cette petite douleur à la capsule honoraires et lucas respirer j’ai réappris à l’inventivité donc si j’ai découvert cette respiration yoga la respiration thoraciques et abdominales ou thoraciques la respiration pinal sa respiration et aux gardes donc je fais ces exercices avant de faire la nique et jeux exactement ce que du coup tu m’as pareil ça du coup moi ce matin elle j’y vais tous les matins de jours un saint maurice que je salue c’est des gens exceptionnels et bien j’ai expérimenté ça ce que tu m’en a parlé je suis patient soit encore plus que d’habitude et je le confirme qu’effectivement scène toute la cage est bien positionné tout saccagé sur ton attitude comme je les dis quand je veux quand j’ai monté mon blond avec les vedettes que je voyais souvent c’est toujours en maître que là elle s’avoue d’éliminer gens disaient vente il ventile sans remonter tout de suite il faut y penser et donc tout à fait un travail mental de sensations préliminaire que tu as cherché ensuite à reproduire dans ton effort certainement que ce chemin moteur tu te les airs produit comment j’ai fait ce matin sur magnetic bien placé ventilation de la cage et cetera donc finalement tu vois par la pression c’est la philosophie aussi c’est que dans la vie je me suis pété les bras et tout ça en courant dans la ligue en scène de péter là tous on étouffe péter dans la vie en courant etc et bien sûr des bonnes choses à prendre donc dans la rééducation c’est une occasion tester des trucs la méthode de gasquet dans la note de gasquet la méthode pilates ou l’hypnose les chercheurs tu as fais toi c’est ça en fait des mines en situation le jeu de mots mais échoue et j’essaierai de reproduire en tous les cas pour voir ça peut se répéter et puis c’est bien que tu confiante la fin c’était super riche de toutes ces réponses tout ce que tu nous as apporté une fois de plus je te remercie on se fera sûrement à d’autres sujets comme ça super intéressant des sujets récurrents des questions comme pause quoi de mieux que des réponses voilà d’une physiologiste de renault véronique je te remercie encore une fois très très sympa de m’avoir accordé de ton temps au cidj et à bientôt pour de prochaines vidéos n’hésitez pas à les suivre les vidéos de véronique sur biya training si vous n’êtes pas abonné à ma chaîne aussi n’hésitez pas à pour être tenu informé des prochains posts et au cij à bientôt pour de prochaines vidéos salut

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